ダイエットの正しい知識コミュの◆宿便は老化、万病のもと◆

【参照】https://www.facebook.com/photo.php?fbid=421868061264141&set=a.105917179525899.7312.105810116203272&type=1&theater

胃腸の弱い人が柔らかいものばかり食べていると胃腸は怠け癖がついて丈夫になりません。それよりもっと問題なのは宿便なのです。

【宿便とは？】
宿便とは細胞のこびりついているカスで、パイプのヤニのようなものです。その宿便は下痢をしても出てこない。そしてこのため腐敗発酵して体中に毒素を回し、胃腸病だけではなく、万病のもととなります。これを自家中毒と言います。

【どうすれば宿便を出せる？】
宿便を排除するにとても良い食事方法は、玄米・小豆・大豆・ひじき・おから・ごぼう・こんにゃくなどが良く、おから炒り、きんぴらごぼう、ひじきの五目煮などを常食すると良いです。

【胃腸の健康状態が美容・アンチエイジング・ダイエット全ての健康に繋がる】
胃腸内をいつでも綺麗な状態にするように心掛け、食事内容に気を付け、適度な運動を行なうことが望ましいのです。
自然醸造で作られたみそ・しょうゆ・納豆・味噌漬け・たくあん・梅干しなど古いものほど胃腸の清掃に大切なものです。
にんにく・にらの常食もとても良いです。特ににんにくは強い抗酸化作用があるのでアンチエイジングにもとても良いです。

また肝臓・腎臓を大切にいたわるようにすればさらに、全身に良い効果を生みだします。

デトックスこそ、アンチエイジング、美容、ダイエットなどありとあらゆる健康にとても大切なカギとなります！