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りざばーぶコミュの番外編：腹筋日記5

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番外編：腹筋日記5

mixiユーザー 2010年08月31日 20:26

先週は夏休みを頂いていたので。

マラソンはしてませんでしたが。

かるーく、お腹周りのエクササイズは

してたわけで。


で、今日は走ろうと思いましたが

やめてまた家でエクササイズ。


腹筋　３０×２

スクワット　６０×２


スクワットするときに腰のひねりも

いれてみた。これで横腹がとれる

とうれしいかも。

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