Premiere Proコミュの【ファイル】撮影データから、編集素材を切り出す場合について

OS ：Winodws 7
バージョン：Premiere Pro CS5
マシン環境：MacBookPro i7 メモリ16G

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お世話になります。

Premiere Pro 編集時、撮影素材の加工について疑問がでてしまいました。
ご教授頂けますと助かります。

先日映像関連のセミナーに行きまして、そこではPhotoshopで動画データを扱っていました。
撮影した動画データを、Photoshopで色加工し、出力するというものでした。

いままでは撮影した動画データを、そのままPremiereなどの編集ソフトに読み込ませ、それを編集（カット、配置）し、色補正や色加工などはそれぞれのクリップに対して行なっていました。

ただ先日難しい状況に当たりまして、「撮影素材全てをまず色補正して出力し、それを編集するほうが楽だ」と思い当たりました。

もしかすると当然なのかもしれませんが・・・そこで疑問が出たのが以下の点です。

・Premiere Proにて編集用の動画を出力する場合、どの圧縮形式が適当でしょうか。さすがに非圧縮のAVIなどは無理そうですし、H264などですと、もしかすると編集には向いていないのではないかと感じています（いくつかトラブったので）

・Premiere Proにて、粗編集をおこなった後、それぞれのクリップを別のファイルとして出力する事は可能でしょうか。バッチなどで一括でおこなえるかなと考えたのですが、今のところ機能がみつかりません。

・たとえばPremiere Pro（Win版）で粗編集し、そこで出力したファイルを、Final Cut Pro Xで読み込む場合、どのような動画形式がよいでしょうか。どなたか実践しておられましたらご享受ください

以上となります。
よろしくお願いします。