白湯ダイエットの方法（やり方）は
>実践するのに必要なのはマグカップと１杯のお湯だけ。
>水はミネラルウオーターがベストだが、水道水でもＯＫ。
>お湯は４０度から５０度くらいがベスト。
>朝起きた時にマグカップ１杯の白湯を約１０分くらいかけて体をいたわるように丁寧に飲んでいく。
>４０〜５０度の体温より少し高めの温度が体を温めるのに最適らしい。
>時間をかけて白湯を飲むことで体が温まって血液循環がよくなる。
>その結果、脂肪が燃焼して新陳代謝が活発化。女性に多い便秘症にも効果がある。
>ただし、飲み過ぎには注意が必要で、一度に２杯も３杯も飲むと体がむくんでしまうとか。
だそうです。
>実はこの白湯ダイエット法を広めたといわれているのが、元アイドルで現在はヨガのインストラクターとして活躍する千葉麗子だという。
白湯ダイエットの流行より、電脳アイドルと呼ばれたチバレイがヨガのインストラクターになっていたことがびっくりです。
>実践するのに必要なのはマグカップと１杯のお湯だけ。
>水はミネラルウオーターがベストだが、水道水でもＯＫ。
>お湯は４０度から５０度くらいがベスト。
>朝起きた時にマグカップ１杯の白湯を約１０分くらいかけて体をいたわるように丁寧に飲んでいく。
>４０〜５０度の体温より少し高めの温度が体を温めるのに最適らしい。
>時間をかけて白湯を飲むことで体が温まって血液循環がよくなる。
>その結果、脂肪が燃焼して新陳代謝が活発化。女性に多い便秘症にも効果がある。
>ただし、飲み過ぎには注意が必要で、一度に２杯も３杯も飲むと体がむくんでしまうとか。
だそうです。
>実はこの白湯ダイエット法を広めたといわれているのが、元アイドルで現在はヨガのインストラクターとして活躍する千葉麗子だという。
白湯ダイエットの流行より、電脳アイドルと呼ばれたチバレイがヨガのインストラクターになっていたことがびっくりです。
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