スキニービッチ世界最新最強コミュの始めましたo(^-^)o

みなさんはじめまして

勝手にトピ立て失礼します

スキニービッチ本のアドバイスにならった食生活、今日から始めました

といってもまだ朝食だけです。本で雰囲気をつかんで、メニューは自己流ですが…早速好調です

みなさんと、過程を報告しあいたいと思いました。

食事メニューや効果、毎日の意気込みや反省などなど、何でも書いて、意識を高め合いませんか？
よろしくお願いします

コメント(37)

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[1] mixiユーザー 09月01日 10:05

ちなみに今朝のメニューは、バナナ・梨・りんご・桃・ブドウ。オーガニックではなく、現在家にある普通の農薬果物です(笑)

それに家にあったアーモンドとカシューナッツ。これもオーガニックでも何でもない、酒のつまみみたいなのを計8～10粒くらいかな？

水を１杯。

まだタバコもコーヒーもやめていないので、牛乳たっぷりのカフェオレ。

食べて１時間後には、元気なお通じが

もうデトックス～？
いや、ただの食べ過ぎか!?

きちんと書き出すと、全然、始めましたって感じじゃないですね、ユルすぎて(笑)

まあ、ボチボチ気長にやります。

[2] mixiユーザー 09月02日 03:18

私も始めました

ｵｰｶﾞﾆｯｸﾊｰﾌﾞﾃｨｰで、ｵｽｽﾒのものありますか

[6] mixiユーザー 09月27日 21:23

はじめまして

今日たまたま本屋さんで見かけて立ち読みのつもりが、あまりに内容が深くて買ってしまいました。

これから色々勉強したいと思います。

[13] mixiユーザー 10月30日 22:23

はじめまして
こんにちはm(_ _)m

mixiニュースで本を見て

今日買いに行きました

夜勤明けなのに睡眠もとらず

いっき読み(^o^;)

みなさんと健康になりたいです

地球にも自分にも

優しいエコにつながってると思いませんか

食べ合わせダイエットの
伊達先生の本にも
体の酵素の関係で
ミルクはダメって載ってました

本当に人間の体に必要な物って

必要最低限で
地球に寄り添ったものなんですかね…

豊かになりすぎちゃてマヒしてること

止めていきたいです

(｀・ω・´)

[16] mixiユーザー 11月05日 17:44

スキニービッチを始めて
初めの生理がきたんですが…(男性方すみません

)

なんと

生理前の鬱っぽい症状もなく
すこうし
イライラしたのみ(*^o^*)

生理痛も酷くないです

それはもう毎月毎月阿鼻叫喚な苦しい
生理前と
生理中でしたのに…

Y(>_<、)Y

月半分は苦しんでたのに\(゜□゜)／

びっくり

食べ物大事何ですねえ

今はいかに健康的な食事ができるか

毎日迷ってます

オーガニックのみの食事はなかなか難しいですけど

皆さんの知識を借りて頑張たいですっ\(^_^)／

[17] mixiユーザー 11月07日 09:48

酒・たばこ・炭酸・コーヒーをやめました
肉・魚は完全に絶てないけど減らしてます
成果が出ることを祈ってます･･･

[23] mixiユーザー 11月12日 12:34

ここに書かれてるみなさんは良いことづくめみたいですが、自分の場合やけに肌が荒れてきました

朝食は果物に変え、牛乳を豆乳に変え、肉・油モノ系を極力控えているのにもかかわらず…
もともと野菜好きなのでそこは変えず

始めて一週間くらいなので体重は変わらない感じですが…

他に自分みたいな方いらっしゃいます

[24] mixiユーザー 11月12日 12:45

さんわかＰＰさん
好転反応ということもあると思いますよ

体の中の毒素が食生活を変えたことで体外に排出され始めて、一時的にそれがお肌にも出ているという状態ではないでしょうか

美肌系ｻﾌﾟﾘとかを飲んでも、同じようになる方もいらっしゃいますょ

状態を見ないとﾊｯｷﾘとは言えないですが可能性はあると思います

お肌に出るのは辛いですが、好転反応だとすれば続ける事で今までよりｷﾚｲになるはずですょ

[25] mixiユーザー 11月12日 13:53

スキニービッチを読み終わり

二日目です

いつの間にか、タバコを吸うのを忘れています

このまま、やめられたらいいのにな

食事はフルーツをよくたべるようにしました

でも、夜ごはん、自分だけ野菜、、、白米抜き。なんか、淋しいです

今までは、毎日ボリューム満天メニューばかりだったので

でも、痩せましたよ

お腹がへっこみました

[26] mixiユーザー 11月12日 16:45

さんわかＰＰさん、私も始めた当初かなりの肌荒れにかなり参りました

始めて3週間くらいたちますが、ようやくひき始めてきましたよ

3週目に入ってからがやたらと体調が良いです

小学生の頃からひどい便秘で、２週間とか出ないのでよく病院に行って浣腸してました

大人になってからは便秘薬を毎日20錠のんでたくらいです。。。。
それが、今週に入って毎日3回は出てますよ

私が１番ﾋﾞｯｸﾘです

ただ、緑色ですが(笑)頑張って続けることが大切ですね

きっと1年後はｷﾗｷﾗﾋﾟｶﾋﾟｶです

[27] mixiユーザー 11月12日 18:40

トモチさん＞
なるほど好転反応ていうんですか

状態は冬だからかもですけど、バリバリ乾燥してます

イタいくらい

あととにかく吹き出物が多数…

好転反応だと信じて様子をみてみます

[28] mixiユーザー 11月12日 18:48

ららぷたさん＞
三週間もですか

便なんですが前は快便くんだったんすけど逆にお通じ回数減りました…
下してたりもします…

までも好転を信じて根気よく頑張っていきます

ありがとうございます

[30] mixiユーザー 11月14日 21:04

１１月から始めたので二週間です

朝はフルーツ

昼はご飯やひじきや煮物みたいなもの

夜は全粒粉のパスタなどを作ってます

毎日コーヒー２～３杯飲んでたのを全くやめて、水とハーブティー飲んでます

でもまだ１ｋｇしか痩せてません

肉や魚を使わないのはいいけど、乳製品を使わない料理ほんっと難しいですね

あとオーガニック野菜見つけるのも大変だから普通の野菜です。

皆さんの意見参考にさせていただきたいです

たまーに作った料理など日記に載せてますm(_ _)mあまり参考にならないと思いますが

なんせ試行錯誤してるもので

[33] mixiユーザー 11月22日 19:08

スキニービッチの本読むのに、休み休み、
二日かかりました。

内容が衝撃的で、読み終わった後２～３日はお肉たべれませんでした。
説得力があるということだけは、間違いないと思います。

野菜には、特に葉野菜にはパワーがあるということは、
身をもって実感しています。
葉野菜味わうだけで、お菓子の食べすぎは脱出できます。

脱！お菓子の食べすぎ　ダイエットコミュ二ティの管理人やってます。
　http://mixi.jp/view_community.pl?id=3806433

遊びに来てくださ～い。

[34] mixiユーザー 11月24日 22:28

こんにちわ。

スキニービッチを読んで…
出来るところからやってます

コーヒーは元々飲まないのですが…
炭酸は全く飲まないようになりました…
スナック菓子も食べてません…成分表を良く見たら、やっぱり食べる気分にならなくて(笑)

砂糖をなるべくとらないようにしてますが…中々難しいですね