GM小話コミュの[12]一日二食で太る！力士の生活

どんなダイエットをしているかという話題になったとき、よくいるのが「一食抜いて一日二食にする」というダイエット方法を試している人。

それやめた方がいいよ、太りやすくなるよ！と、アドバイスするのですが、どうもなかなか信じてもらえません。

そんなとき、一日二回の食事だとこうなるというのを実験した貴重な映像が見つかりました！

かなり前に放送された世界仰天ニュースの映像です。

http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10413901401.html

コメント(4)

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[1] mixiユーザー 02月09日 11:19

久しぶりにネタがたまってきたので更新です。

逆ダイエットのページを見ていると、よく「力士の生活を参考にするといいよ」と書いてあります。

朝ご飯の前に激しく稽古をし、ちょっと遅い朝食を摂ったら昼寝。
夕方に起きたらまた夕飯をたっぷり食べて就寝。

そういう生活を送ると実際にどうなるかを実験した結果が( http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10413901401.html )に載っています。
実験台の人は若手のお笑い芸人(といっても30歳くらい)で、たった二週間この生活をしただけで58kgから71.5kgまで13.5kgも体重が増えたようです。

しかも特筆すべきことは、「血圧、血糖値、コレステロール量などすべてにおいて異常なし！」で13.5kgも太ったということです。
つまり、非常に健康的に太れる方法のようです。

・最初の食事の前に運動をして消化吸収率を高める
・二食にすることで食事と食事の間隔をあけ、消化吸収率を高める

というのがポイントのようです。

[2] mixiユーザー 02月09日 11:25

でも実際、働いていたら昼寝なんてできないですよね。

昼寝はできないにしても、
・朝起きて筋トレ
・朝食は抜きもしくは非常に軽め(果汁ジュース1杯など)
・昼飯たっぷり
・昼休憩はできるだけのんびりと(横になれるなら横になる)
・夜飯たっぷり
・早めに就寝
という生活をすることで健康的な太ボディになれるかもしれません。

この生活はたくさん寝る、というのがポイントなんじゃないかと思います。
それを考えると健康的な生活のようにも思えます。

とにかく太るにしても健康が第一です！

[4] mixiユーザー 03月19日 14:15

コメントありがとうございます。

はっきりとしたことはわかりませんが、体重増加が昼寝効果によるものである可能性もありますね。

太れるというのは皮下脂肪細胞内と内臓脂肪細胞内に脂肪を貯めこむ余力があるということですから、まだまだ大きくなるのかもしれません。

ただ、運動をしないと異所性脂肪という悪い脂肪が体内にたまってしまい、処々病気の原因になるそうなので、1日1万歩でも歩いたほうがいいみたいです。

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