ミニバスにハマったコミュの肩こりの改善方法

はじめまして。今年度４月より小４息子が
ミニバスを始めました。

毎日のように、ミニバス、サッカー（サッカーの練習後⇒ミニバス練や、その逆もあり）などをやっているせいか、最近、息子の肩が大人のように凝ってます。

マッサージをしてあげたり（私が）、
ピップエレキバン、液体サロメチールなどを試しましたが
あまり改善しません。
いっそのこと、スポーツ整体に行ってみようかとも考えているのですが、
もし、肩こり改善のための良い方法などがありましたら、教えていただきたいと思い、トピを立てさせていただきました。

日ごろのケア方法とか、整体に行ってる！とか、良いストレッチ方法などありましたら、なんでも結構なので、書き込みしていただけるとありがたいです。
よろしくお願いします<(_ _)>

コメント(7)

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[1] mixiユーザー 04月15日 18:18

マッサージはやっても１０分程度で硬さが戻ってしまいます。その場は気持ちいいですが

ストレッチで肩甲骨を動かすのが良いと感じてます。（個人的に）

古武術肩甲骨等で検索するとﾕｰﾁｭｰﾌﾞ等の動画で何かかかるかも。（携帯からなので…すみません）

[2] mixiユーザー 04月15日 21:59

素人感覚で書くのもどうかと思いましたが、なんとなくミニバスやサッカーで肩こりになるいうのは、なんか違うかもと感じたので、書き込みました
むしろ、僕自身40過ぎてバスケ教室に通うようになってから、肩こりが無くなったくらいですから…

膝治療で通う整骨院の先生いわく、子供時代に比べ、大人になると自分の腕を肩より上に上げる運動が極端に減り、肩をグルグル回すことが減ることから、急に肩こりが増えるそうで、「肩こり解消にもバスケは良いですね～」とおっしゃっていました

そして肩こりはスポーツのしすぎよりも、生活習慣からくることが多いともおっしゃっていましたっけ
もちろんストレッチ不足もありますが、例えばテレビを見るとき、どちらか右か左に偏った姿勢で見てしまったり、読書や勉強などで姿勢の悪さが続いてしまうほうが、慢性的な肩こりの「蓄積」になるそうです

良い肩こり解消の方法が見つかると良いですが、肩こりにならないよう、日頃の生活において、お子さんの姿勢の悪さをチェックしてみては如何でしょう？

…で、スミマセン、肩こり解消の方法を知らなくて…

[3] mixiユーザー 04月16日 08:38

はじめまして……

私は酷い肩凝りで、筋肉をほぐす薬飲んでるけど、運動不足だから肩凝るんだぞ

って、病院の先生に言われます

息子は、背中の筋肉が張っちゃって、整骨院でマッサージしてもらい、家でも

あがりにマッサージ

よくなりました

参考にならないですね

失礼しました

[4] mixiユーザー 04月16日 14:42

ご意見ありがとうございます。とても参考になります。

実は最近、さらに、息子の首筋にしこりも出てきまして、
マッサージ＆ストレッチ（肩の筋肉の伸縮運動）してるんですが
あまり改善しないのです(>_<)やはり、専門の所で１度見てもらった方が良いですかね。。。。

日常の姿勢の悪さも、おっしゃるとおりかも知れません。
チェックしてみます！

それからすいません。
ミニバスには直接関係ないトピでした<(_ _)>

[5] mixiユーザー 04月16日 14:43

別視点から失礼します。
お子さんの視力はいかがでしょうか？
私事ですが、近眼なもので、息子の試合などよく見ようとすると肩が凝ったり頭が痛くなったりします。
息子のチームメイトで眼鏡の子がいましたが、バスケの早い動きを追うのはすごく疲れる様子でした。その子達はコンタクトに変えてからは視野もひろがり、とてもプレイしやすくなったそうです。

見当はずれなコメでしたらすみません

[6] mixiユーザー 04月16日 15:31

はっせーさん、ご意見ありがとうございます<(_ _)>
視力は、０．７～１．０くらいですが（この検査もちょっと微妙な感じです）、テレビを見るときは、たまに目を細めます。。。。

学校での視力検査では再検査がでまして、眼科で、２週に一度のＷＡＫ（ワック）と、視神経の薬を飲んでます。

その辺も影響があるのでしょうかね。

ストレッチ、マッサージ、姿勢、視力
大分焦点が絞れてきました。ありがとうございます！

[7] mixiユーザー 04月16日 17:24

改善方法はよく分かりませんが、しこりがあるなら安易に揉まない方がいいと思います。
整体でも接骨院でも、監督さんならいい所を知ってると思いますので、専門で見て貰った方がいいと思います。
私自身が肩と首の痛みで接骨院に通ってますが、痛みがひどい時はマッサージなしになります。
子供は以外と限界までガマンするので、「痛い」と言った時にはすぐ診て貰うようにしています。

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