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シバナンダヨガ教室の詳細が決まりました。

mixiユーザー 2011年09月13日 21:35

９０分のシバナンダヨガの基本の流れです。

１９時開始
リラクゼーション
始めのマントラ
シバナンダヨガについての説明（数分間）
太陽礼拝
アーサナ（姿勢）
プラーナヤマ（呼吸法）
リラクゼーション
終わりのマントラ
質疑応答
２０時半終了

自由参加
１５分間の瞑想

講師：Ai Anandi Yoshino

です。よろしくお願いします。もう既に数名の方の空きしかありません。

お早めにお申し込み下さい。

場所は、阪急西宮北口駅の東南出口を出て徒歩３分のところにある、西宮市市民交流センターの和室です。

あと、ヨガマットが必要な方は連絡下さい。当日１５００円で販売しますので。

開催日は９月21日、28日の水曜日です。１０月は３回で、１９日以外の水曜日です。

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