墨田区ママの会コミュの少人数：マタニティヨガ・ママヨガ（+マクロビランチ）

管理人様　皆様　こんにちは

この場をお借りしてＰＲさせていただきます。

墨田区ＧＲＥＥＮＤＡＹ`Ｓや都内各所のスタジオで大人気

のヨガの講師、
Light Space　ジョイ・マキ先生のセミプライベートヨガセッションを墨田区東向島にて行います。
少人数でのセッションで、その日の参加者の心身にあわせて
ゆったりと一つ一つ丁寧に行っていきます。ヨガ初心者

でもお気軽にどうぞ！

※放射能空気線量測定値　0.05マイクロシーベルト/毎時　安心の環境です！

日程：一番下のコメント欄を御覧ください。

こんな方にオススメです

* 産後の体を整えていきたい方
* 気持ちのばらつきをなくしていきたい方
* 運動不足を解消したい方
* リラックスしたい方
* 赤ちゃんと一緒にお出かけしたい方　（ママだけの参加でもＯＫです）
* ヨガをはじめてみたい方
* 自己流ヨガを見直してみたい方

開催日

※1回ずつの参加でＯＫです
■時間：
午前開催　１０：４５～１１：４５
（ご準備のために、10時30分頃お越しください。）
　※希望者にマクロビランチをご用意しています。
　マクロビオテックランチ代500円

午後開催　１５：４５～１６：４５
（ご準備のために、15時30分頃お越しください。）

募集人数

　２～３名

会費

１セッション　２,０００円
　ランチ付きは２，５００円

お申込方法

メッセージにて以下の項目をご連絡ください。
・・・・・・・・・
* お名前
* ご連絡先電話番号（携帯電話等）
* 携帯メール（あれば）
* ＰＣメール（あれば）
* お子様といらっしゃいますか？お誕生年月、お名前をお知らせ下さい。
・・・・・・・・・

開催場所へのアクセス

　墨田区東向島６丁目（個人宅）
　※住所等詳細は参加が決まった方にお知らせしています。

* 東武伊勢崎線　東向島駅　徒歩７分
* 京成線　八広駅　徒歩７分
* 都バス　草39　東向島６丁目　徒歩０分
* 都バス　錦37　八広　徒歩５分
* 都バス　南千48　東向島広小路　徒歩５分
* お車でお越しの際は駐車場のご用意がないので近くのコインパークをご利用いただきます。

持ち物・服装

* ヨガマットまたはバスタオルをお持ちください。
* 水分補給
* ストレッチ性の高い服、しめつけないものが良いです。軽く汗をかくので気になる方はお着替えをどうぞ。
* お子様、赤ちゃんがいらっしゃる場合は、赤ちゃんのいつもの持ち物

お子様、赤ちゃんの参加について

　託児はございませんが、ママの隣で一緒にどうぞ。

講師　ジョイ・マキ先生のご紹介

　女性の妊娠・出産時の心と身体のケアや育児サポートに幅広く携わっています。
　都内各地のスタジオで、またLight Spaceとして、マタニティヨーガ、産後ヨガの講師として活動中です。

* クリパルヨガ教師（米国クリパルセンター／全米ヨガアライアンス認定教師養成コース修了）
* 日本マタニティ・ヨーガ協会会員（指導者養成ベーシックコース修了）
* インド中央政府公認ヨガ教師・JAA認定チャイルドケア・コーディネーター
* ままのて♪認定ふれあい遊びアドバイザー
* 日本ジョイレッチ協会認定トップインストラクター
* 骨格ストレッチセラピスト

最後に

　先生とお話しているだけで、やさしい落ち着いた気持ちになるから不思議です！ヨガをとおして、自分自身の身体と対話する時間をとることが、子育て中の気持ちと身体の余裕にも繋がりました。建設中のスカイツリーと一緒に！？自分の心と身体を一緒にケアしていきましょう！

墨田区東向島　ひがしのもり　セミプライベートヨガレッスン
　　　http://yoga.cgd.jp/
　　　携帯：http://yoga.cgd.jp/m/

ジョイ・マキ先生
　　　http://www.joymaki.jp/

Light Space
　　　http://www.lightspace.jp/