小食でダイエットしようコミュの初めましての挨拶

コミュニケーションをはかるため、自己紹介などを書き込んでもらえるとうれしいです☆

コメント(17)

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はじめまして、タトゥーとボディーピアスが大好きなミツギです♪ちなみに舌も割れてる人体改造大好きっ子です♪

よろしくお願いします☆

ギョロさんはじめまして
(･∀･)♪

見習わないとダメだなぁ（苦笑）

ミツギは、カロリー計算するだけで、甘いもんとかジャンクフードばっか食べてます（汗）

肌がきれいになるダイエットしてるなんて素敵です♪

始めまして
mitsugiさん
ギョロさん

ただなんとなくmixiを歩いていてここに辿り着きました。

3年前にここのトビのように小食でダイエットに成功した者です。
中年の男性ですが、当時80Kgあったのですが今は62Kgです。
3年間リバウンドなしで維持してます。ダイエット期間も4～5ヶ月で-18kg達成です。

詳しい事はまた後で・・今回は足跡のみにさせていただきます

[7] mixiユーザー 02月12日 19:51

でんでんさん、ハジメマシテ
(･∀･)♪

マイナス18キロとかすごいですね!!

ミツギも見習って地道に減量していきたいと思います。

どーぞ、よろしく♪

[9] mixiユーザー 02月13日 18:51

こんにちは～。
断食のコミュから来ました、海ねことイイマス。

断食はプロの手を借りて行ったことはありますが、
自己流ではどうも回復食や意思をコントロールするのが難しくって。
mitsugiさんの「少食ダイエット」って言葉になんかピンと来たので、
コミュ参加させてもらいま～す☆

私は毎日玄米食べてます。
１日１膳でお通じがとっても良くなりましたよ～＾＾♪

[10] mixiユーザー 02月13日 21:08

海ねこさん
始めまして
また、私のプロフページに訪問ありがとうございます。

-10Kgのダイエット素晴らしいです。
玄米も社食で出ていますので･･･かなり好きですね。

コミュを含め末永くお願いします。

　　でんでん

PS.裾野市には友人がいて1回/年の割合で訪れます。(主にバイクでのツーリングですが)

[11] mixiユーザー 02月14日 03:31

海ねこさん>>
はじめまして(≧∀≦)

ようこそです♪
参加してもらって嬉しいです♪

ミツギも玄米食で過ごしていた時期がありますが…いまや食生活は乱れまくり。

偏食なのもありますが、甘いもの、ジャンクフードしかたべてないせいか、貧血で倒れたりだとか、目眩がひどかったりと、皆さんを見習って、自分を大切にしてあげなきゃなって思ってます。

また、過食症も止まらず、凹む毎日です(泣)

いい、アドバイスください。

これから、よろしくお願いしますm(_ _)m

[12] mixiユーザー 02月14日 10:29

>でんでんさん
いやいや！マイナス１８キロのでんでんさんにはかないません(>_<)
社食で玄米って、素晴らしい会社にお勤めなんですね！

現在アトピーを自宅で療養中ですので体重維持できていますが、
働き出したら太ること間違いなしです。
とってもとっても危惧していますｆ(^_^；

まあ、体壊すくらいなら少しぐらい太ってたほうがいいですけど･･･
健康美が私の目指すところです。
こんな私ですがどうぞよろしくです(^o^)/~~

>mitsugiさん
過食症ですか･･･
過食も拒食もツライですよね。。
私も一時期、眠れず食べれずの時があり、それはかなり辛かったです(´_｀；)

お写真拝見したところかなりスリムな方だな～と思いましたよ～。
太るのを必要以上に怖がって食べないのもストレスになりますし、
我慢すると反動で食べ過ぎてしまうのかもしれません。

私が断食道場に行った時に教えてもらったことは、
「噛みごたえのあるものを良く噛んでゆっくり食べる」
ことで、脳の満腹中枢が刺激されるそうですよ。

私はそれまで、太ると思いご飯はほとんど食べなかったんです。
そのぶんやわらかくて味の濃いおかずをたくさん食べていたんです。

やわらかいものは咀嚼の回数も少なくなりますので、
満腹中枢が刺激されて、満腹だと感じるのにも時間がかかるんですね～。

とか、偉そうなこと言いながら、私もジャンクやらチョコやらコーヒーやら･･･
アトピーに悪いものが大好きで困っています。
いっぺんに色んなこと変えるのは、かえってストレスになりますよね～

ここで、励ましあいながら一緒に頑張りたいです！

どうぞよろしくお願いします(´▽｀*)

[13] mixiユーザー 02月14日 11:02

海ねこさん>>

親身にありがとうございます

メッセージいただき心強く過ごせそうですm(_ _)m

よく噛んで感謝して食事するように心掛けます!!

[16] mixiユーザー 03月15日 18:35

はじめまして