今日の一言（自己肯定感）
自己肯定感とは、欠点も含め、ありのままの自分を肯定的に受け入れる感覚。
この時の自分自身の心理的ポジションは、自分OKの状態です。
自己肯定感を高めるには…
●自分を認めてくれる場所に出かけていく
●笑ったり、楽しくなれる場所にいく
●気分のよくなるところで過ごす
●感動する映画やテレビを見る
●愛情をそそげる動物と過ごす
●大好きな人と美味しいご飯を食べる
●気の合う人と一緒にいる人に、「私をほめて」と素直にいう
そして、さらに、人に愛を与えること。
この時の心理的ポジションは、あなたOKの状態です。
それは…
●相手を心の底からほめる
●相手と一緒になって感動したり喜ぶ
●相手の話を最後まで口をはさまずに聴く
●相手をまるごと肯定する
●相手を認める
怒らず、穏やかな人間関係を築くためにも、
自己肯定感を高める習慣を身につけたい。
自己肯定感とは、欠点も含め、ありのままの自分を肯定的に受け入れる感覚。
この時の自分自身の心理的ポジションは、自分OKの状態です。
自己肯定感を高めるには…
●自分を認めてくれる場所に出かけていく
●笑ったり、楽しくなれる場所にいく
●気分のよくなるところで過ごす
●感動する映画やテレビを見る
●愛情をそそげる動物と過ごす
●大好きな人と美味しいご飯を食べる
●気の合う人と一緒にいる人に、「私をほめて」と素直にいう
そして、さらに、人に愛を与えること。
この時の心理的ポジションは、あなたOKの状態です。
それは…
●相手を心の底からほめる
●相手と一緒になって感動したり喜ぶ
●相手の話を最後まで口をはさまずに聴く
●相手をまるごと肯定する
●相手を認める
怒らず、穏やかな人間関係を築くためにも、
自己肯定感を高める習慣を身につけたい。
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