静座
静かな場所にて座禅を組み、自分自身を観ることは大事。
しかし、現代社会で山中や寺院などに行くのは容易くない。
騒音が激しい処や、人通りが多い処など、座禅には相応しくない。
座禅するなら座禅堂や禅寺に行けば良い。
しかし、心が乱れたら、すぐその場で静座するのが良い。
確かにうるさければ、静座は難しいかもしれない。
でも、そのまま心が乱れれば、心身や言動に悪い影響を与える。
しばしどのような形でも良い、静座静観の時を取ってみよう。
その時、まずは深呼吸を繰り返し、手を組み、または合掌する。
頭に浮かぶ迷いを追いかけず、切り捨てる。
それでもまた迷いや心配が出て来る。
人間の心は迷いながら、また呼び戻す習性がある。
それにしがみつかず、追いかけずに、消えるまで「無」を思う。
無とは追いかけしがみついても「無駄」な存在に気付くことである。
静かな場所にて座禅を組み、自分自身を観ることは大事。
しかし、現代社会で山中や寺院などに行くのは容易くない。
騒音が激しい処や、人通りが多い処など、座禅には相応しくない。
座禅するなら座禅堂や禅寺に行けば良い。
しかし、心が乱れたら、すぐその場で静座するのが良い。
確かにうるさければ、静座は難しいかもしれない。
でも、そのまま心が乱れれば、心身や言動に悪い影響を与える。
しばしどのような形でも良い、静座静観の時を取ってみよう。
その時、まずは深呼吸を繰り返し、手を組み、または合掌する。
頭に浮かぶ迷いを追いかけず、切り捨てる。
それでもまた迷いや心配が出て来る。
人間の心は迷いながら、また呼び戻す習性がある。
それにしがみつかず、追いかけずに、消えるまで「無」を思う。
無とは追いかけしがみついても「無駄」な存在に気付くことである。
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