O脚コミュの私のＯ脚矯正体験談。

私は１５歳からＯ脚が気になりだし、結果から言えば未だにＯ脚です（今３１です）。もう諦めてます。笑

でも他人から見たら全くわからないみたいで、たまに「脚きれい」とまで言われます。（ある意味ラッキー？）

以下が私の体験談です。
１：１５歳の時に新宿の「アジャスト」にカウンセリングへ。１回無料でやってくれて改善が見られた。学割で３０回で４？万と言われたが金銭的に無理で通えず。

２：１６歳のとき渋谷の「山田陽子プロポーションクリニック」（こんな感じの名前）に通った。ルールが厳しく、ブラは指定のブラのみ着用、食べていい食品と食べてはいけない食品リストを渡され実施。早寝早起き。温めのお風呂にゆっくり入って老廃物を出す。

毎日のエクササイズと矯正体操。胸式呼吸をする（ウエストにベルトをきつめに着けて）、ショルダーバッグは避ける、靴のかかと減り防止のものを外側に張り付ける。ヒールは禁止。もちろん歩き方、立ち方にも気をつけた。などなど以上全てをやったが２０回通っても少し改善された程度だったのでやめてしまいました。

３：２９歳のとき横浜の「芝崎カイロプラクティック」（だったかな）に通った。初回お試しで少し改善された。確か２０回通ったかな。始めは６日連続で通って、あとは週１－２回。家で少しストレッチ。結果はやはり少し改善された程度。でも下半身（おしりと太ももの付け根）が少し痩せて体の歪みが減ったかも。（首と肩がまっすぐになった？）

でもあのまま通い続けても多分これ以上は改善されない感じだったので止めた。（スタッフの方も定期的に私の脚をチェックしてくれるわけでもないし、ただ毎回同じ内容をやるだけ）

４：自力で。ある本を見つけました。「２分間骨盤矯正ダイエット」とかそんな名前の。その中にあるスクワットはすごく痩せる＋骨盤を整えると言うので４か月くらい実践。確かに少し痩せてＯ脚も少し改善。（ヒップアップにも良い？）でもみんなに「痩せたね、どうしたの？」と心配されたので止めた。今ではたまにやりすぎない程度にやっています。

以上、少しでもみなさんの参考になれば、、、。

コメント(6)

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[1] mixiユーザー 11月06日 03:39

とても参考になりました。

[2] mixiユーザー 11月06日 09:17

ボクもＯ脚です。

両膝がどんなに力をいれてもくっつきませんでした。
今は付けようと思えば、楽につくようにはなりました。

それは歩き方を変えて、両足先を前に向けて両足平行に歩くようになったからです。
でも個々まで来るにに何年も掛かりました。
なにしろすぐ忘れがちです。

[4] mixiユーザー 11月06日 16:17

皆様、そうですね。自分の努力が一番大事で補佐的に整体とかに通う程度がいいかもですね。

山田陽子先生の話は１５年前の話ですので今は色々変わってるかもしれません。私的にはアジャストが良さそうでしたが。（通わなかったから言えることかもしれませんが）

ちなみに女性で「スカートをはくとＯ脚が目立つからパンツ派」と言う方が多いかもしれませんが私は逆です。スカートや短パンが好きなのもあるけどパンツだと逆に足のラインが強調される気がして、、、。まあ他人からはわからないのでしょうが。

[6] mixiユーザー 04月14日 19:21

靴の右側がすぐすり減るのでビジネスシューズを買ったら外側だけに補強用のゴムを塗るようにしてます。

でもこれ自体も脚ゆがみそうが気もするんですよね。

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