富志夢フラッグ・２００８コミュの◆◆◆持ち物リスト◆◆◆　　　担当・はっちゃん

☆＝絶対必携　　○＝なにかと必要　　　△＝あったら便利


【持ち物・服装】




■装備■



☆Ｔシャツ（半袖＋長袖）

　→速乾性がベスト




☆防寒具

　→頂上は夏でも〜５℃しか無いので寒いです！　
　　フリースかトレーナー、寒がりさんはスノボウェアをおススメします。




☆雨合羽

　→上下別のやつでフード付きのものを。防水スプレーをかけておこう。
　　間違っても、ポンチョや傘はNGです。




☆アウトドアーパンツ

　→Ｇパンじゃなければ大丈夫、動きやすさ重視。

　　　

☆靴下

　→登山用の靴下がおススメ。負担を軽減してくれます。




☆登山靴

　→底が固くて防水性のあるくるぶしが隠れるものがベスト。　




☆ザック

　→最低限、荷物が全部入る大きさで、腰にベルトがあるものがベスト。
　　両脇にペットボトルをつけれるポケットがあると便利です。

　　

△ザックカバー

　→ビニールで代用可能ですが、風で飛ばされていっちゃうこともあるので
　　出来ればザックカバーを付けてほしいです。

　　

☆ヘッドライト

　→両手は極力フリーにしよう！　予備電池も忘れずに。







☆ゴーグル

　→サングラス、メガネでも可。砂よけのため




☆手袋（防水性が理想）

　→防水性が理想。　普通の軍手でもOK







☆帽子

　→晴れてる時は、熱射病予防に…雨の時は雨よけに。







○着替え

　→二泊三日分＋濡れた時用。

　　富士山の雨は、右や左、下からも吹いてくるので、
　　下着まで濡れてしまうことが多々あります。。。




○タオル

　→何かと便利。濡れた時に体を拭いたり、暑い時に汗を拭いたり、
　　寒い時はマフラーにしたり♪




△ショートスパッツ

　→膝からくるぶし辺りを覆うやつ。靴に砂が入るのを防ぐ。
　　無くても問題ないです。




○マスク

　→下山道の埃は、シャレにならんのだ！




△杖

　→特に下りは膝への負担を和らげてくれる。５合目購入可




△膝サポーター

　→下山時、膝の負担が心配な人へ






■携帯食料■




☆登山当日の昼食

　→コンビニとかで買って５合目で食うよ。ゴミ箱はないから、
　　あんまりゴミの出ないのがいーね♪




○しょっぱいお菓子

　→塩分が無性に欲しくなるんだ。




☆ウィダーインゼリー

　→これ完璧♪二つくらいあっていーな！




○チョコ

　→手軽にエネルギー補給。甘過ぎると喉が渇くのが難点




×固形のカロリーメイト

　→パサパサして喉が渇くのでやめた方がいい！




☆氷砂糖

　→一番好評だったのがこれ！エネルギー吸収が早くて喉が乾かない！




☆水

　→天然水、ポカリ、酸素水がおススメ。全部で１．５Ｌあれば大丈夫そう。
　　最悪上で買える（５００ｍｌ⇒５００円）重すぎると疲れるから注意




△栄養ドリンク

　→いざという時に使ってみる？




■その他■




☆保険証のコピー

　→万が一の備え！絶対必携！！




○薬

　→常備薬や絆創膏は必須です。




○使い捨てカイロ

　→山頂付近は、真冬並み！貼るタイプが便利




☆カメラ

　→一生の思い出を残そう♪




☆小銭

　→トイレは有料☆両替はきついと思う！




☆ゴミ袋

　→ポイ捨ては許しません！




○大きいビニール袋

　→リュックの中身を、全部袋に入れておくと急な雨にも便利




○酸素

　→不安な人は持っておくと安心




○日焼け止め

　→日差しが強いので、女性じゃなくても肌が弱い人は必要。




○ウェットティッシュ

　→富士山(山小屋)には、お風呂も洗面所も無いので・・・。
　　他にも汗や埃を拭いたり、あると便利です。




○耳栓・アイマスク

　→山小屋では大勢が川の字になって寝るので、
　　少しでも眠れるように持っていくといいかも。

　　

△ビデオカメラ

　→ムービーが撮れたら嬉しい♪
　　ただ、壊れても責任持てないのであしからず・・・




○携帯電話

　→ドコモなら通話可能




○登山の時以外に履く靴

　→軽くて薄いビーサンとかがあると足が楽になって便利です。




○筆記用具




△ウェストポーチ

　→こまめに出し入れするものをいれるため。カメラとか




☆熱い夢

　→絶対、忘れちゃダメです！




☆健康な体

　→うっかり忘れないように！！







注意




・ザック・登山靴・雨具は、登山の三種の神器と呼ばれるくらい重要なので
　多少値段が張ってもちゃんとしたものを買った方がいいです。
　一日中身につけているものなので、疲労度が全く変わってきたりします。



・登山用品は、高いから買えない〜って人は、
　近くの作業着屋さんやデパートで探してみると似たような商品が
　意外と安く手に入ったりしますよ☆

　上野だと、速乾性のシャツが1000円以下で買えたりします。
　雨合羽は作業着屋さんで安く手に入ります！！　

　靴は、必ず履いてみて足に合うものを買ってください。




・防水対策として、着替えや濡れたら困るものは、
　ビニール袋かファスナー付きの袋（ジップロック等）に
　入れておくと濡れにくくなります。
　心配な方は袋を二重にしておくと安心です♪

　ただ、山小屋の中では周りの人の睡眠を妨害しない為にも
　あまりビニールをがさがさ言わせないようにしましょう。







参考

富士登山持ち物チェックリスト

http://www.kobira.co.jp/outdoor/trekking/mtfuji/200/list/index.htm




富士登山に行こう！必携持ち物

http://fuji.yamaiko.com/plan/tool.html



富士登山に行こう！あると便利な持ち物

http://fuji.yamaiko.com/plan/tool2.html



富士登山に行こう！服装について

http://fuji.yamaiko.com/plan/tool3.html



富士登山持ち物詳細

http://fujigoko.tv/tdet.cgi?code=4949



富士山登山情報・服装と持ち物について

http://www.fujitozan.com/mizitaku.html




初めての富士登山・持ち物チェックリスト

http://www.asahi-net.or.jp/~EG8Y-RSN/kanko/fuji/fuji1.htm




女の子二人で富士登山・持ち物服装

http://www.geocities.jp/milkyway_fujiyama/