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ボノラートでサイズダウン！！コミュの【豆知識】秋バテにご注意！

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【豆知識】秋バテにご注意！

mixiユーザー 2013年10月03日 09:44

『秋バテにご注意！』

朝夕、過ごしやすくなってきたのに、
いまだに身体がだるく感じたり、朝の目覚めが悪かったり…
夏に受けたダメージがまだ身体に残っているようですがく〜（落胆した顔）たらーっ（汗）


■夏のツケが今・・・あせあせ（飛び散る汗）

夏は食欲不振がまん顔や消化不良ふらふらに陥りやすく、
栄養バランスが崩れてしまいがちですバッド（下向き矢印）
そのツケがこの時期、体のだるさやむくみとして一気に現れてきます。
夏バテならぬ「秋バテあせあせ（飛び散る汗）」なのかも…

体調を壊しやすいこの時期、元気な身体を保つためには
「身体に必要な栄養をしっかり摂取することexclamation」が大切です指でOKぴかぴか（新しい）

糖質、脂質、タンパク質はもちろんですが、
カロリーのないビタミンやミネラルも、
疲労回復や体調維持には欠かせない栄養素です。

■夏痩せはリバウンドの始まり涙

夏太りに対して、「私は夏痩せするから何もしなくて大丈夫exclamation」
と喜んでいる方は要注意危険・警告

夏痩せの多くは、食欲不振や消化不良による栄養不足が原因です。
この状態は「食事を食べないダイエット禁止」で痩せるのと同じことで、
一時的に体重が減っても、食欲が戻ってきたら、
身体はむさぼるように栄養を摂取しようとするので、
リバウンド衝撃してし まいます。

「夏前より太っちゃった…げっそり」なんて悲劇も少なくはありません。


■今からでも遅くない！元気に秋を過ごすために

夏の暑さで乱れてしまった食生活をもう一度見直すことが必要です。
とはいうものの、「バランスの取れた栄養を摂る」といっても、
厚生労働省定めた基準値を１日３回の食事で全て満たすのは難しく、
しかも、それを毎日となると・・・とても続けられません。

外食やコンビニ弁当が続いたり、食欲不振の時は、
特にしっかり栄養を補ってあげる必要がありますexclamation ×2


満月１日の始まりは朝食からムード（栄養補給）

朝１杯の「ボノラート」でバランスの取れた栄養をチャージダッシュ（走り出す様）
ボノラートは完全栄養食品なので、食事で充分とることができない
栄養のバランスを整えるためにおすすめです。

満月消化化を助け、代謝をアップダッシュ（走り出す様）（消化酵素）
お食事の後に酵素キャンディー「グラノザイム」を１粒。
夏の暑さで弱った胃腸を酵素で助け、代謝をアップexclamation ×2

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