ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティコミュの３月８日（土）Y.L.S.講義を終えて

ハリオーム！　成瀬です。

昨日（８日）、Y.L.S.の勉強会がありましたので、簡単に報告をさせていただきま
す。昨日は先月の勉強会とは異なり、暖かい一日でした。

Y.L.S.では１月より実技は「ナマスカーラ」を学んでいますが、前回の「スーリヤ・
ナマスカーラ＝月の礼拝」に続き、今回は「チャンドラ・ナマスカーラ＝月の礼拝」
を学びました。チャンドラ・ナマスカーラはインドでもあまりポピュラーな実技とは
いえませんが、満月や新月など、特別な日に行なってみてはいかがでしょうか。もち
ろん、朝は太陽の礼拝、夜は月の礼拝を行なうのも良いでしょう。次回は、「パン
チャ・マンダラ・ナマスカーラ＝五体投地の礼拝」を紹介したいと思います。
そして、今回の実技の授業ではもう一つ、リラックスのポーズとして「シャヴァ・
アーサナ」と「ヨーガ・ニドラー」を行ないました。今までにもヨーガ・ニドラーの講
習は何回か行なったことがありますが、とてもリラックスできるせいでしょうか、リ
クエストの多いサーダナの一つです。ヨーガ・ニドラーは実際に使える時間によって
いくつかのパターンがありますが、今回は30分ほどかけて行ないました。

学習では、『バガヴァッド・ギーター』の第２章の後半と第３章を講読しました。第
３章のタイトルは「カルマ・ヨーガ」ということで、わたしたちの日常生活における
行為・仕事・生活の心構えや規範について学ぶことができたように思います。
ギーターに説かれているヨーガは決して体系的に説かれているわけではありません。
どうしても解説や説明が必要になります。Y.L.S.ではさまざまな資料を使ってギー
ターを学習しております。
どうぞ、関心のある方はご参加ください。
次回のY.L.S.は４月12日（第二土）・「代々木八幡区民会館」にて行ないます。
実技／16:00〜17:30。学習／17:30〜19:00。を予定しております。

成瀬　貴良
k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp
〒174-0046 東京都板橋区蓮根　
2-28-4-301
TEL&FAX : 03-5392-1176




(Y.L.S.）メーリング・リストのご案内

ザ・ヨーガ・ライフ・ソサエティ（Y.L.S.）」は、ヨーガを地道に真摯に学んでいく人たちの集まりです。
今後のY.L.S.の活動をお知らせするためにMLを作成いたしました。
このMLは、単なる活動情報のお知らせだけでなく、不定期にですが、代表である成瀬貴良氏のヨーガやインドに関するコラムが発行されます。
いずれはヨーガの聖地‘インド　リシケーシ’からのお便りもお届けする予定です。
このMLに登録したからといって、Y.L.S.の活動に参加しなくてはいけないということは全くございません。
ただお読みになるだけでも結構ですし、ご自身の意見、考えを伝える場として活用していただいても結構です。

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成瀬貴良氏の長いヨーガ歴の中からの色々なお話が聞けると思いますので、是非、楽しみにしていて下さい。
ヨーガを行っているお知り合い、ヨーガを行っていない方にも、ご紹介していただきたいと思います。
宜しくお願いします。