食べて飲んでダイエット！コミュのお茶の話

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mixiユーザー 2007年11月22日 22:01

前回のトピで興味を持ったお茶について調べてみました

てかお茶の世界って深っ

てのが正直な感想です

茶葉は同じでも製法や部位、収穫時期の違いで種類が全然違うなんて

しかも各お茶の効能も様々な諸説が……。

てなわけで、ザックリまとめてみたんで参考程度にしてみてください

煎茶
主な効能：内臓脂肪の減少、肌を整える、老化抑制
効能成分：カテキン（タンニン）、ビタミンＣ、ビタミンＥ

玉露茶（かぶせ茶）
主な効能：リラックス効果
効能成分：アミノ酸（テアニン）

烏龍茶
主な効能：中性脂肪の低下、余分な油分の排出
効能成分：ポリフェノール、サポニン

杜仲茶
主な効能：血圧安定、肝機能向上
効能成分：ミネラル、カルシウム、鉄分、ビタミンＣ

そば茶
主な効能：動脈硬化の予防
効能成分：ルチン

黒豆茶
主な効能：更年期障害の軽減
効能成分：イソフラボン、アントシアニン

どくだみ茶
主な効能：デトックス効果（毒素排出）
効能成分：クエリシトリン

自分の体調で飲み分けるのがよさそうですね

お茶は体質に合わない場合や、アレルギーを引き起こすことも
あるそうなので注意してくださいね。

詳しいことをお知りの方がいましたら、書き込みお願いします

コメント(2)

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[1] mixiユーザー 11月23日 15:59

　ヘイテンクンさん

　日記読んでもらえたみたいでうれしいっ

です
　今の所は一応（

）順調ですけど
　なんせ、今まで節制の「せ」もしてこなかったですから、
　その分ぐらいは当然減るわけで・・・
　まぁ気長にいきますわ

　ところで、お茶の話ありがとうございます
　中国の方はどんなに暑い夏でも、お茶を冷やして飲まないんですよ

　それは、冷やして飲むとお茶の持つ「効果」が出ないからなんだそうです

　あちらでは、地方地方でいろいろな種類のお茶がたーーーっくさん
　あるんですよ

　日本だと一口に「烏龍茶」でもあちらだと「○○烏龍茶」「××烏龍茶」
　っていう風に

　一番驚いたのは自分用の大きなコップ（今流行ってるマグボトルぐらいの大きさ）に
　茶葉とお湯を入れて飲むのですが、茶葉を捨てないでいれたまま

　上手に茶葉が口に入らないようにして飲むんです

　私は何度行っても、上手にはならなかったですけど・・・

[2] mixiユーザー 11月24日 16:30

>>のあのあさん

昨夜（今朝）も酔い覚ましの烏龍茶にお世話になりました

これから体重計に乗るのが怖いです～

夏でも温かいお茶飲むなんて

やっぱりお茶は温かいのがいいんですね

カフェインの摂り過ぎで眠れなくならないように
気をつけます

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