プリン　☆　ダイエット　学コミュの1.　ダイエットについて

まず始めに、

ダイエットとは？

ダイエットをする３大目的

日本のダイエット人口orダイエットに対する意識

ダイエットの種類、ダイエットをしていく間の体の変化

ダイエットに関する問題点

ダイエットの今後

を調べていこうと思っています。


ダイエットとは？

ダイエットとは英語で、食生活、食事、普段食べている物という意味です。
国によってダイエットが違うとか、バランスの良いダイエットをしようというように、本来は使われています。

一方日本では、体重を減らす事、行為（痩身）、という意味で使われています。

（これ以降、ダイエット＝体重を減らす事、行為という意味で使っていきます。）


ダイエットをする３大目的

ダイエットをする人達の理由として、大体３つの理由が挙げられます。

１．ただ単に体重を落としたい　（ファッション、異性の気を引く為に等）
２．病気、体調不良の為の治療、予防
３．２以外で、体の健康状態（美容）を保つ為に

ただ、ダイエットをする人達（特に女性）の動機に、１が極端に多いと思います。
まだ調べてないのでよく分かりませんが、私観で、１０代〜４０代の女性で８０％は、?の理由でダイエットをする人がいると思います。


日本のダイエット人口orダイエット意識

どの記事を読んだかは忘れましたが、日本人はダイエット（痩せる事）にとても興味を持っているが、あまり続かず、途中で止めてしまう人が多いと書かれていました。なので、日々、新しいダイエット商品、ダイエット方法が紹介されるが、実際に痩せて、その体重をキープする人は少ないらしいです。


ダイエットの種類、過程

＜ダイエットの種類＞
・食生活改善
・エクササイズ（運動）
・積極的に何か運動する（日常生活の中で）
・痩せ薬
・手術
・上記以外
（参照　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%97%A9%E8%BA%AB）

＜ダイエットの過程＞

初期：頑張ってダイエットに取り組んでいる時期です。
中期：だんだん自分がダイエットのやり方に慣れ、飽きてきたり、ダイエットの時間を作れなくなる人が増えてきます。
後期：やめてしまうか、続けるの２通りになります。

ダイエットに関する問題点

・リバウンド
・お金がかかる
・時間がかかる
・薬などを使った時に副作用がある
・ダイエット中にある精神的苦痛（ストレス、鬱、過食症、拒食症、等）
・飽きる、疲れる
・何度もダイエットをやめたり、始めたりするせいで、体重が簡単に減らなくなる（ダイエットに対する耐性が付く）
・根気がいる
・ダイエット中の誘惑の多さ
・極度の食事制限による体調不良、栄養失調
・バランスのいい食生活に変えられない、運動する暇が無い等、環境が変えられない状況
・痩せた後の伸びきった皮
・その他

ダイエットの今後

科学やＩＴの進歩と一緒で、ダイエットに関する研究、情報もだんだん増えてきました。

それにより、情報の正しいダイエット、情報の誤ったダイエット方法がたくさん出てきています。

これはどういう意味なのか？

これは、


?、膨大な情報から、自分に合った最適なダイエット方法をゲットして、
上手くダイエットに成功していく人と、


?、お金を儲ける人達の戦略にまんまと引っ掛かって、
ウソの、
相当な努力のいる、
もしくは長い目で見ると、体に悪影響を起こすダイエットをして、
結局はダイエットに失敗する人の

二つに分かれる（多分?が大半）と思います。

そして最近は、新しい医学、生物学などの専門知識から成るダイエット方法が多くなり、
どれが正しい情報なのか、判断するのが難しくなっています。

それを無くす為にいろいろな情報を分析して、このコミュに分析結果を載せていきたいと思っています。

ダイエットをするのは簡単ではありません。それを正しくガイドする。そんなコミュに出来たらなぁっと思っています。