ダイエットキャンプコミュのダイエットキャンプ　34

トピ33が100コメントを超えたのでつくりました。

体重報告だけでも　まったりやっていきましょう。

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

冬本番で運動しづらいですが
ぼちぼち続けていきましょう

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

コメント(100)

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[61] mixiユーザー 12月14日 09:10

ガリガリ君　半年我慢してるよ。食べたいな～

昨夜　スロラン４０分　
今朝　78.4?

買ったスマホに体重記録アプリ入れたけど
１日に１回しか記録できない・・・
お勧めの無料アンドロイドアプリありませんか？

[62] mixiユーザー 12月14日 09:40

自己解決しました。
「体重記録アプリ　アンドロイド　１日に何度も記録」で検索したら
３つでてきて、「写真でＤＥダイエット」っての入れてみました。
食事の写真も一緒に記録して、何を食べた日が体重増加したかを
後日検証できるアプリです。
昼から早速使ってみます。

[65] mixiユーザー 12月15日 09:12

iPod touchのアプリは楽ちんだったな～
今は一々パスワード入れて、画面変えて、日付を合わせて・・・
しばらくアプリ探しが続きそうです。

昨夜　スロラン４０分　79.1kg
今朝　78.6kg

[67] mixiユーザー 12月15日 11:33

さたらさん
入れたアプリ「写真でＤＥダイエット」は
起動時にパスワードを聞いてくるのよ。
さたらさんは、どんなアプリ使ってるの？

[68] mixiユーザー 12月16日 08:47

昨夜は小雨の中、スロラン40分。
走ってるうちに腹痛、サシコミが来て
大変でした・・・汗
昨夜　79.3ｋｇ
今朝　78.4ｋｇ

１日に何度も書き込みできると思った
「写真でＤＥダイエットは、上書きでした。
だまされた～
タッチで使ってたアプリがアンドロイドであればな～

[71] mixiユーザー 12月19日 11:00

おはようございます。
アプリは「シンプル体重レコーダー」ってのを入れて
他は削除してやりました。
ホントシンプルに体重を入力するだけのアプリだけど
1日に何回も入力できるし、入力忘れても遡って入力できるのが
今までにない昨日で満足してます。

16日　金　朝帰りで計測も運動もなし。
17日　土　夕方までゲロゲロ・・・　夕方　77.6ｋｇ！
18日　日　朝　77.8ｋｇ　
　　　　　スロラン50分したけど、夜78.8ｋｇ
19日　今朝78.9ｋｇ　朝の方が増えてる！？

[72] mixiユーザー 12月19日 17:15

お久しぶりです

お二人ともがんばっているようで。

今朝は78.8　
ひさしぶりにローラーやりましたが
ポジションが合わないのか、途中で腕がいたくなって30分で終了。

マラソンまで一ヶ月ないので頑張ります。

[73] mixiユーザー 12月20日 09:02

昨夜　計測忘れ。　雨でランサボり。
今朝　78.8?

ローラー卒業しちゃいました。
昨夜の様な雨の時は、ローラーしてましたが
休養にあてました。　
痛いのはダメですよね。

[74] mixiユーザー 12月22日 08:42

20日　夜79.2㎏　スロラン４０分
21日　朝78.9
　　　会社のゴルフで食いすぎました。　
　　　夜80.2ｋｇ！
今朝　79.2ｋｇ
　　　雪が怖いので今夜から、やまめに出発し車中泊します。

[76] mixiユーザー 12月26日 08:47

おはようございます。
ゲルカヤノ　チェックしてみます。

クリスマスで食い過ぎた～
22日　夜　やまめへ出発で運動＆計測無し
23日　朝　やまめ　計測不可　
　　　夜　79.2?
24日　朝　計測忘れ　スロラン40分
　　　夜　クリスマス会で酔っ払い計測不可
25日　朝　78.5?　食い過ぎを反省し、雪の中スロラン50分
　　　夜　79.7?
今朝　79.1?　クリスマスケーキがいけなかったのか？

[77] mixiユーザー 12月26日 09:10

おはようございます。

三連休は
23日　ラン　岐阜から一宮　16ｋｍ
24　なし
25日　朝ローラー　50分
26日　朝ローラー　50分

今朝は78.8でかわらず。

冬は厳しいですね。

[79] mixiユーザー 12月27日 08:22

26日　夜　スロラン６ｋｍ　79.6?
今朝　79.4ｋｇ　
　　　出先のコンビニでシュークリーム食べたのがいけないのか？
　　　帰宅後ポテチ食べたのがいけないのか？　
　　　クリスマスで間食クセがついちゃった・・・
　　　お正月に向けて、ふんどし締め直します。

[81] mixiユーザー 12月27日 16:12

今朝は788

今朝も朝ローラー　50分

いつまで続けられるかな。

[82] mixiユーザー 12月28日 08:48

賢先生に、腕立て伏せと水泳を勧められました。
市のプールだと一方通行だし、1回500円なら、
どこかの会員になった方がいいかな？
24Ｈのパシフィックの早朝会員だと6：00～10：00限定で
月4,000円に入ろうか悩んでます。
続けられるかな？？

昨夜　スロラン40分　79.7ｋｇ
今朝　79.3ｋｇ　
昨夜菓子を食べちゃった意志薄弱の俺では無理かな・・・

[84] mixiユーザー 12月30日 09:04

28日　運動なし
29日　ラン1時間30分
今朝は　78.8ｋｇ

昨晩の忘年会がききました。

今日から青森リゾートへ。
スキーしか運動できないけど、スキーってあまりカロリー消費しなそう。

[85] mixiユーザー 01月04日 10:24

あけましておめでとうございます。
当番出勤で一人電話番中カツヒコです。
やっぱ年末年始は太っちゃったな～

29日　朝79.7ｋｇ　かがみ野BE-HOP走り収め
　　　夜　81.4ｋｇ！　ジャーマンで走らず
30日　朝　80.4ｋｇ　運動サボり
31日　朝　計測忘れ　めぐ達とサムライ雪中MTBライド
　　　昼　79.5ｋｇ
　　　夜　80.5kg
1/1　夜　80.8ｋｇ　スロラン52分
２日　夜　83.3kg！　じいちゃん家からばあちゃん家へMTBで移動20ｋｍ
３日　朝　計測忘れ　スロラン40分
　　　夜　83.3ｋｇ！
４日　朝　82.1kg
今日明日は自転車通勤します。

今年もよろしく～

[86] mixiユーザー 01月05日 08:20

久々のジテツウは寒かった～
4日　夜　82.0kg
　　スロラン20分（ジャンプを歩いて買いに行っただけ）
今朝　81.0kg
順調に落ちてきてます。　ホッ

[88] mixiユーザー 01月06日 08:48

さたらさん　ニアミスでしたね。
今年もよろしく～

昨日、24時間営業のパシフィックスポーツクラブに入会しました。
6：00～10：00だけのモーニング会員で月4,000円。年会費5,000円で
月曜と月末最終日は使用不可。　月9回行かないと市営500円プールより高くなるから必死に行きます。　笑

５日　ジテツウ　夜　スロラン４０分　80.2kg
今朝　79.9?　５時起きでジテツウし、プールで１時間泳ぎ　79.6kg
明日も明後日も泳ぐぞ～　

[89] mixiユーザー 01月06日 20:03

30日は午前ポックンとジョグ　10ｋｍ
31日午前スキー　ランニングマシン30分
1日　午前スキー　ランニングマシン30分
2日　運動なし
3日　初乗り　15ｋｍ
4日、5日　運動なし
そしてなんと今朝の体重が79.2と
やっぱり増えてました。

もうマラソン大会だけど間に合わんね。
ぼちぼちやってきます。

[90] mixiユーザー 01月10日 08:34

ジンさん　昨日はお疲れ様でした。
さたらさん　ご愁傷様でした。また会えなかったね。

4日　夜スロラン40分
5日　朝81.0
　　　スポーツジムの早朝会員に入会
　　　夜80.2
6日　朝79.9　水泳後79.6　夜80.3
7日　朝79.8　水泳　夜　呑み会で計測忘れ
8日　朝79.5　夜81.2　二日酔い＆明日に備え運動なし
9日　朝79.8　１３８マラソン　夜82.2ｋｇ！
今朝　81.1?　食い過ぎだ～

[91] mixiユーザー 01月11日 08:30

昨日は完全休養日にしたら、81.5ｋｇに増加。
体重は正確ですね。

今朝　80.8ｋｇ　早朝スイム1,050ｍ

今夜はジテツウ。帰宅後スロランの予定です。
15日の北名古屋10ｋｍマラソンでは友人と勝負なので
頑張ります！

[92] mixiユーザー 01月11日 10:03

ひこさんお疲れ様でした。
昨日は完敗でした。

同じく昨日は完全休養日
今朝は79.6と打ち上げ太りが続いています。

[93] mixiユーザー 01月12日 08:50

ジンさん　来年また勝負しましょう～

昨夜はクロスチェックのブレーキがぶっ壊れ、車でカミハギへ
直してもらってから、帰宅しスロラン40分。　
夜の体重　80.1ｋｇ
今朝　79.5ｋｇ　スイム　1,050ｍ

今夜はジテツウするぞ～

[94] mixiユーザー 01月13日 07:50

昨夜はジテツウする為に仕事終わって着替えたのに
ダイナモライトが付かず車で帰りました。
１年放置してたクロスチェック、最近機嫌が悪いです。
また修理代がかかるな～

昨夜　スロラン３０分　80.4ｋｇ
今朝　79.4ｋｇ　スイム　1,050ｍ

今夜は先輩と飲み会です。
終電までに帰るぞ！

[95] mixiユーザー 01月13日 16:40

昨日はスロラン　11ｋｍ　80分

今朝は79.2ｋｇとかわらず。

ひこさん、スイム頑張ってますね。

[96] mixiユーザー 01月16日 08:59

ジンさん　あざっす！
昨日の北名古屋１０ｋｍマラソンは頑張りましたよ～
公式タイムは　51：02　ですが、グロスでは50分30秒ぐらいで
あわや40分台突入でした！　が死にました・・・

13日　夜　79.2?　呑み会で走れず。
14日　朝　78.6?　自転車でジムへ　スイム　１ｋｍ　夜は走らず
15日　朝　78.6?　北名古屋10ｋｍマラソン
今朝　　　79.9?
今日は完全休養日にします。　

[98] mixiユーザー 01月16日 11:30

さたらさん　ありがとう。

教えてもらった、アシックス　ゲルカヤノのおかげです。
最新の18と、旧17が同じ値段で売ってて、旧17の方が好きな青だったけど
18を前日の14日に買いました。
試走もせず、翌15日が、いきなり本番デビューだったけど
ひざ痛も無く、走れました。
良いねゲルカヤノ。

[99] mixiユーザー 01月16日 11:47

ひこさん、凄すぎ！！

土曜はローラー1時間
昨日はスキーで運動はなし。

誕生日の前祝いで昨日は食べ過ぎました。

今朝は79.4

[100] mixiユーザー 01月16日 11:54

あたらしい　トピ　つくりました。

http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=67352175&comm_id=2681394

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