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ダイエットキャンプコミュのダイエットキャンプ　30

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ダイエットキャンプ　30

mixiユーザー 2010年12月16日 11:31

カツヒコです。とりあえず代理で立てときました〜


前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。


寒い冬ですが
ぼちぼち続けていきましょう



維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

　　　
　　　　　　前回まで　　 　　　　 　　　　　　　　前回の目標と結果、　　12/15の目標　 　　　 　　　
さたら　　××○○○○○×○○×休○○　○○×○××××　　　　　　　　　　 829（再チャレ）
ひこ　　　×××○○×××○○×××○　○○○×××××　　　　　　　　 　　 825（再チャレ）　
ジン　　　○○○○○○○○○○○○○×　○×××○×××　　　　　　　　　　 760（再チャレ） 　
ばけ　　 　　　　 　　　　　　 　 　　

コメント(52)

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[14] mixiユーザー 01月05日 20:56

明けましておめでとうございます！
なが〜〜い、冬眠もいい加減やめないとってことで久しぶりに参加です。

現在６３０(！？)

これを５７０台までを目標に頑張ります。

[16] mixiユーザー 01月06日 08:34

あけましておめでとうございます。
呑み過ぎゲロゲロの年末、
雪で走れなかった大晦日と元旦でしたが
なんとか最悪の事態だけは防げました。

12/28　朝　85.2ｋｇ
1/5　86.2ｋｇ
今朝86.2ｋｇでした。

今年は週2日　ローラーするぞー
来週から・・・

[18] mixiユーザー 01月07日 13:31

昨夜は、キムチ鍋でした。
ヘルシーかと思ったら、
今朝の体重は　86.6ｋｇ　増えてんじゃん！

食い過ぎですね。。。

[19] mixiユーザー 01月07日 22:16

ふっかーつ！

今朝　64.0　夜　63.4でした。
ジテツウが効いたか？

[21] mixiユーザー 01月08日 05:54

おはようございます。

今朝　63.2でした。

[22] mixiユーザー 01月10日 23:04

マラソンが効いたかな？63.1でした。

[23] mixiユーザー 01月11日 06:30

おはようございます。

朝、63.0でした。あれ？減ってない（ｗ

[25] mixiユーザー 01月11日 08:54

おはようございます。
ダイエッターにとって、連休は敵ですね。
一回は走ったけど焼け石に水。呑み会１回でパーでした。

8/8（土）　86.0?
8/9（日）　85.8?　八曽、夜飲み会
8/10(祝)　87.2kg！！
8/11今朝　86.8?

[26] mixiユーザー 01月11日 11:07

昨日の夜で６１９

イマイチ信用ならん数字ですがボチボチやっていきます。

[27] mixiユーザー 01月11日 22:37

夜、回復ローラー1時間。回復したのか疑問(笑

63.8kgでした。

減ってないなぁ。

[28] mixiユーザー 01月12日 08:08

おはようございます。
寒くてローラーすら挫折中です・・・

今朝は86.9ｋｇ！！
食い過ぎです。。。あせあせ（飛び散る汗）

[29] mixiユーザー 01月12日 10:26

おはようございます。
今朝　63.6

減らないなぁ。

[31] mixiユーザー 01月13日 08:22

おはようございます。
今朝　86.6?

昨日からコンビニデザート断！　
頑張ります。

[32] mixiユーザー 01月14日 08:33

朝一で６１９。
朝食後、軽くローラーしました。
ベルトの穴が一つ奥になりました！

[33] mixiユーザー 01月16日 15:29

すごい雪ですね〜
今日は休日出勤がんばってます。

8/14　86.5?
8/15　片頭痛で計測忘れ
8/16　本日　久々の85.6?〜

片頭痛であまり食べれなかったのがよかったのかな？　笑




[34] mixiユーザー 01月17日 12:55

最近は、計ってませんが食べてる物は

・野菜スープ
・サラダ
・もずく酢（朝はヨーグルト）
・肉（鶏肉が多いかな。鶏ちゃんとか）

でお腹一杯になるのでご飯食べてません。

でも実家になるとご飯食べるんだろうなー。

ちなみに土日は自転車乗ってません！ｗ

[35] mixiユーザー 01月17日 16:19

お久しぶりです

今朝は79.5と増加中。

誕生日なんでもらいもののケーキが危険です！

[36] mixiユーザー 01月18日 09:27

今朝は　86.5ｋｇ
昨日より100ｇ痩せた！　と喜びましたが
86?台じゃ　話しになりませんね・・・汗

[39] mixiユーザー 01月20日 09:50

今朝は６１３でしたー。
徐々にですが減ってる？

[40] mixiユーザー 01月20日 10:42

おはようございます。

8/19　朝が85.6kg
8/20　今朝が85.8kgでした。

86kg台は脱出できたみたいです。　あせあせ（飛び散る汗）

[41] mixiユーザー 01月21日 12:07

なんと今朝は驚異の80ｓの仲間入り

今日から本気でやります。

[42] mixiユーザー 01月21日 12:17

今朝は６１２。
現状維持ですが、ベルトの穴はまた一つ奥へとなりました。
すっごい窮屈だけどしばらくこれで我慢して、楽勝になるように頑張ります。

[43] mixiユーザー 01月23日 17:24

まとめ書きスイマセン。

8/22　85.5kg
8/23　85.3kg　僅かですが前進してます。　笑

日曜は２週連続の休日出勤、
昨日は娘の授業参観で走れませんでしたが
走りださなきゃヤバいですね〜

頑張ります！

[45] mixiユーザー 01月24日 11:04

おはようございます。

頑張ります。　と言ったのに、
今朝の体重　86.5?！！

昨日は朝一のプレゼンで休日出勤しました。
朝はパン。昼はラーメンのみ。
夜はワンタン鍋+ご飯、締めがなんとラーメン！

炭水化物オンリーで、1.2ｋｇ増です・・・

[46] mixiユーザー 01月26日 07:34

今朝　78.8で80’ｓを脱出。

昼飯soyjoy　2本が効きました。

しばらく続けます。

[47] mixiユーザー 01月27日 07:29

昨日は業者親睦会でホテルビュッフェ。
食べすぎました。

６１７

[50] mixiユーザー 01月31日 18:42

いかん！
１週間書き込みサボってました・・・
歯抜けですが、

1/25(火)　86.2kg
1/28(金)　85.8kg

1/29(土）かがみ野走ったけど、
　　　　　夜飲み会で呑んで食って、
1/30(日）87.6kg！！

今朝　86.5kgでした・・・
　

[51] mixiユーザー 02月02日 08:44

おはようございます。

家にipod touchを忘れてた・・・
たるんでるな〜

[52] mixiユーザー 02月02日 10:51

とぴ31をつくったので　次回からはそちらでお願いします。

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