ダイエットキャンプコミュのダイエットキャンプ　25

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ダイエットキャンプ　25

mixiユーザー 2010年11月16日 12:29

秋を通り越して、一気に冬に突入ですね。
しかし、シーズンオフはもう少し先
長良クリテにむけてがんばりましょう

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

　　　
　　　　　　前回まで　　　　　　　　　　　　　　前回の目標と結果、　　11/17の目標　　　　
ばけ　　　×××○○×○○×？休休休休　休休休休休休休　　　　　　　　　 598（減量期）　　　　
さたら　　××○○○○○×○○×休○○　○○×○×××　　　　　　　　　　 829（再チャレ）
ひこ　　　×××○○×××○○×××○　○○○××××　　　　　　　　　　 825（再チャレ）　
ジン　　　○○○○○○○○○○○○○×　○×××○××　　　　　　　　　　 760（再チャレ）　
いまけん　 ○○×○××○○××休休休　休休休休休休休　　　　　　　　　　　561（再チャレ）
ゆうきん　　　　　　　　　　　　　　　 590

コメント(13)

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[1] mixiユーザー 11月10日 09:17

今朝は　770で　失敗です

日曜の焼肉が効いた～

今週も計測だけは頑張ります

[3] mixiユーザー 11月11日 08:16

おはようございます。各場所を間違えました。

11/9は誕生日で、豪華夕食＆誕生日ケーキ食べましたが、
食い過ぎたのか腹が痛くなり、下痢ピー
朝と全く同じ体重で84.7ｋｇでした。

今朝（11/10）に期待しましたが、84.3ｋｇであまり減っていません・・・

[4] mixiユーザー 11月11日 08:18

続けて

昨夜が85.6ｋｇ
結構ヘルシー晩飯、白米ふた口にしたのにだめですね～

今朝が84.5ｋｇでした。
コンビニデザートも我慢してるのに・・・

[5] mixiユーザー 11月11日 18:10

今朝は770　でした。

ばけと3時間　MTB練

明日はランの予定です。

[6] mixiユーザー 11月12日 05:49

今週は異常に腹が減り結構食べてたのですが今朝は

５８５

でした。誤差の範囲内かな？

[7] mixiユーザー 11月12日 11:34

今朝も770と高値安定。

週末は学会で神戸とチョイ危険。

[8] mixiユーザー 11月12日 13:23

会社のＰＣでmixiが上手く表示されなくなっちゃった。。。
IEも最新の8にしたのに・・・

昨夜の体重が85.3kg
今朝が84.5kgでした。
食事前の水２杯もかなりキツクなってきましたが、
頑張らなきゃ！

[9] mixiユーザー 11月15日 12:43

13日の忘年会、往復ＭＴＢで走ったけど効果無し・・・

12日の夜が84.3?
13日の朝が久々の83.7?
パイロン忘年会でエビマヨたらふく食べて、深夜の体重が85.2?！！
14日朝が85.2?で寝ても変わらず。

今朝15日朝が84.5ｋｇでした。
いかんな～

[11] mixiユーザー 11月16日 12:30

今朝は768でした。

ウォーキング30分では
汗をかかない季節になりましたね。

[12] mixiユーザー 11月16日 12:34

今朝も全く同じ84.5kgでした。

このまま固定してしまうのか？？

ジンさん、今週木曜日代休取るかもしれません。
ご予定は？

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