ダイエットキャンプコミュのダイエットキャンプ　24

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ダイエットキャンプ　24

mixiユーザー 2010年11月05日 11:18

秋を通り越して、一気に冬に突入ですね。
しかし、シーズンオフはもう少し先
長良クリテにむけてがんばりましょう

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

　　　
　　　　　　前回まで　　　　　　　　　　　　　　前回の目標と結果、　　11/3の目標　　　　
ばけ　　　×××○○×○○×？休休休休　休休休休休休　　　　　　　　　 598（減量期）　　　　
さたら　　××○○○○○×○○×休○○　○○×○××　　　　　　　　　　 829（再チャレ）
ひこ　　　×××○○×××○○×××○　○○○×××　　　　　　　　　　 825（再チャレ）　
ジン　　　○○○○○○○○○○○○○×　○×××○×　　　　　　　　　　 760（再チャレ）　
いまけん　 ○○×○××○○××休休休　休休休休休休　　　　　　　　　　　561（再チャレ）
ゆうきん　　　　　　　　　　　　　　　 590

コメント(11)

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[2] mixiユーザー 11月04日 12:31

京都で食いすぎました。
昨日朝が、84.3ｋｇ　夜が85.6ｋｇ

今朝が84.6ｋｇ・・・

爪が伸びてきました。
もう少しで自転車に乗れそうです。
怪我を免罪符にしないで頑張りま～す。

[3] mixiユーザー 11月05日 12:01

昨日は　767　で撃沈

昨日は昼サイ　45ｋｍ　

今週は頑張ります！！

[4] mixiユーザー 11月05日 12:11

＞ひこさん

病院ジャージの試着しました。

XLで　パールの　L　くらいです。
パイロンのやつより　少し　小さめなので
やせないと　XL　きついかも

[6] mixiユーザー 11月05日 15:42

ジンさん　マジですか？・・・

今朝が84.5ｋｇでした。
高値更新まずいですね～
運動できない分、食事減らさなきゃ・・・

[7] mixiユーザー 11月06日 09:40

今朝は　764　と順調です。

昨日は昼飯サイクリング15ｋｍ　

飯後にすぐ運動したのがいいのかな。

夜は軽めです。

今日も昼から飯サイクリングの予定

＞ひこさん

まじです。

明日は朝MTBサイクリングですが都合いかが

[8] mixiユーザー 11月08日 08:37

おはようございます。
町内会のレクレーションで今月休みは全てつぶれちゃってます。　涙

６日(土）朝が84.5ｋｇ
７日(日）朝が84.3ｋｇ
この日は食べすぎました。夜が86.1ｋｇ！！

今朝が85.1ｋｇ・・・
今夜から炭水化物抜きます！

[9] mixiユーザー 11月09日 08:37

おはようございます。
昨夜は、豆腐ステーキに、マーボ豆腐、水餃子で白米抜き。
でも、86.1ｋｇ！！！
デザートに鬼饅頭３個食べたのがいかんかったか？

今朝は84.7ｋｇでした。
頑張らなきゃ～

[11] mixiユーザー 11月10日 17:08

昨日は誕生日で、豪華夕食＆誕生日ケーキ食べましたが、
食い過ぎたのか腹が痛くなり、下痢ピー
朝と全く同じ体重で84.7ｋｇでした。

今朝に期待しましたが、84.3ｋｇであまり減っていません・・・

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