ダイエットキャンプコミュのダイエットキャンプ　23

無事、鈴鹿終了。
下りはいいが上りが駄目駄目。
やっぱ体重ですね。

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

　　　
　　　　　　前回まで　　　　　　　　　　　　　　前回の目標と結果、　　11/3の目標　　　　
ばけ　　　×××○○×○○×？休休休休　休休休休休　　　　　　　　　　 598（減量期）　　　　
さたら　　××○○○○○×○○×休○○　○○×○×　　　　　　　　　　 829（再チャレ）
ひこ　　　×××○○×××○○×××○　○○○××　　　　　　　　　　 825（再チャレ）　
ジン　　　○○○○○○○○○○○○○×　○×××○ 　　　　　　　　　　 760（減量期）　
いまけん　 ○○×○××○○××休休休　休休休休休　　　　　　　　　　　561（再チャレ）
ゆうきん　　　　　　　　　　　　　　　 590

コメント(14)

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[1] mixiユーザー 10月27日 08:42

おはようございます。
乗鞍の筋肉痛も癒えましたが、食っちゃ寝です・・・
今朝の体重は、83.1ｋｇで、またしてもクリアーならず、スイマセン。

しかも、今朝寝ぼけてトイレに行くときに足の親指をソファーにぶつけて
親指の爪が３分の１剥がれた！
痛い！！
靴が履けず、草履で出勤しました。
とても走れない・・・涙

[2] mixiユーザー 10月28日 06:51

久しぶりに計った体重は581、体脂肪11.9でした～。
１１月２０日でオフ突入予定でっす！

[4] mixiユーザー 10月28日 09:24

おはようございます。

今朝は82.8ｋｇでした。
ローラーできないけど、頑張るぞー

さたらさん２２のラスト読んだ？
がんばって計測、継続しましょう～

[6] mixiユーザー 10月29日 09:20

76.5で減量しっぱいでした　orz

今朝も765　です。

ひこさんのいうとおり
計測は続けないと　いかんですね。

[8] mixiユーザー 10月30日 10:35

今朝は766　でした。

運動は階段登り　12階を二回　だけです。
もうちょっと増やしたいな。

[9] mixiユーザー 10月30日 10:37

昨日　JET9　乗ってみましたが
遅いー。
ポジションがぜんぜん出てなくて
腕もつかれて、あっというまに撃沈。
　
日曜はこつこつ、ポジション詰めたいが
雨ｂなんだよな

[10] mixiユーザー 10月31日 23:15

こんばんは～
サボっててすいません。

29日　朝82.9kg
30日　夜83.5kg
31日　朝82.7kgでした。
　　　夜は84.3kg！！

明日から１泊２日で京都へ社員旅行です。
爪が剥がれて歩け無いのに、清水寺とかキツいな～　