ダイエットキャンプコミュのダイエットキャンプ　22

レース予定はなかったのですが
西病院チーム欠員にて代走となりました。

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

9/23をいい感じで迎えられるよう頑張りましょう！！
　　　
　　　　　　前回まで　　　　　　　　　　　　　　前回の目標と結果、　　10/13の目標　　　　
ばけ　　　×××○○×○○×？休休休休　休休休休　　　　　　　　　　 598（減量期）　　　　
さたら　　××○○○○○×○○×休○○　○○×○　　　　　　　　　　 829（減量期）
ひこ　　　×××○○×××○○×××○　○○○×　　　　　　　　　　 825（再チャレ）　
ジン　　　○○○○○○○○○○○○○×　○××× 　　　　　　　　　　 763（再チャレ）　
いまけん　 ○○×○××○○××休休休　休休休休　　　　　　　　　　　561（再チャレ）
ゆうきん　　　　　　　　　　　　　　　 590

コメント(10)

最初
全て
最新の40件

[1] mixiユーザー 10月20日 14:03

今朝は82.9ｋｇでした。　×

今シーズンのレースは終わり、毎年ぶくぶく太る時期ですが
今年は違います！
継続していきますので、宜しくお願いします。

[3] mixiユーザー 10月21日 11:27

おはようございます。
昨夜が83.8ｋｇでしたが、
計測後、缶チューハイふた口とポテチ5/1ぐらい食べちゃいました。

今朝は82.9ｋｇでギリ82ｋｇ台キープです・・・

[5] mixiユーザー 10月22日 12:54

今朝も寝坊して、計れませんでした・・・
月２回の早朝会議の日なのに、やばかった～

明日から、サイクル野郎で乗鞍、上高地を師範代と行ってきます。
上高地のキャンプ場でテント泊の予定で、師範代に色々聞いてたら、
熊もいるからバンガローで、
バンガローなら俺も行くわ！　って感じで急きょ二人で行くことになりました。

ＦＰ５で、バンガロー泊。
サイクル野郎じゃないですね・・・笑

[6] mixiユーザー 10月23日 09:13

久しぶりです

今回は763で　維持は成功。

その後は鈴鹿に向けてカーボローディング真っ盛り。

あんど、仕事の人事が悩みの種です。

チームジャージつくりが唯一の息抜き状態です。

[7] mixiユーザー 10月25日 10:02

おはようございます。

土日は師範代と二人で、サイクル野郎してきました。
２３日早朝は83.3?
長野県側乗鞍スカイライン、岐阜側におり
安房峠を越え、新釜トンネルを泣きながら押し、
上高地で泊まりました。約６０ｋｍでしたが死んだ～
その夜は82.3ｋｇ

２４日朝は計測不可、逆回りで、安房峠、乗鞍エコーライン
60ｋｍ・・・昨日より死んだ・・・

今朝の体重は83.2ｋｇ
日本一の峠を往復したのに、全然減って無い・・・

[8] mixiユーザー 10月26日 13:16

筋肉痛は癒えてきましたが、
体重は昨日と同じで83.2ｋｇ・・・

あれだけ頑張ったのに、飲んで食ってしてるのかな～

[10] mixiユーザー 10月27日 08:37

計測だけは続けなきゃダメよ！！

毎年この時期に、８～９ｋｇ太ってる。
オフシーズン、正月、寒い。と言い訳はいろいろあるけど
体重を計測しないことが最大の原因ですね。

こんだけ頑張ったのに、たったこれだけしか痩せてない！
あまり食わないよう我慢したのに、こんなに太ってる！！
計測してるから分ることで、気をつけるけど、
計測しないでいたら・・・