ダイエットキャンプコミュのダイエットキャンプ　20　急遽、鈴鹿参戦

レース予定はなかったのですが
西病院チーム欠員にて代走となりました。

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

9/23をいい感じで迎えられるよう頑張りましょう！！
　　　
　　　　　　前回まで　　　　　　　　　　　　　　前回の目標と結果、　　10/6の目標　　　　
ばけ　　　×××○○×○○×？休休休休　休休休　　　　　　　　　　 598（減量期）　　　　
さたら　　××○○○○○×○○×休○○　○○×　　　　　　　　　　 830（維持期）
ひこ　　　×××○○×××○○×××○　○○○　　　　　　　　　　 825（減量期）　
ジン　　　○○○○○○○○○○○○○×　○×× 　　　　　　　　　　 763（再チャレ）　
いまけん　 ○○×○××○○××休休休　休休休　　　　　　　　　　　561（再チャレ）
ゆうきん　　　　　　　　　　　　　　　 590

コメント(13)

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[2] mixiユーザー 10月06日 18:49

遅くなりました。
昨夜は、おでん、ご飯ふた口、味噌汁、メロンでした。
そんなに食べてないつもりですが、最終体重が84.0ｋｇ！！

今朝の体重が82.8ｋｇで、達成ならずです。
もう一週頑張り、来週は必ず達成します！

[3] mixiユーザー 10月06日 18:55

５８ｋｇ台前半でキープできてます。
いいカンジ！

[5] mixiユーザー 10月07日 09:08

昨日は770で達成ならず。

今日は午前休みなんで二の瀬にいって
軽量化が必要なことを実感してきます。

[6] mixiユーザー 10月07日 09:15

今朝は５７４。
バラつきがあるなー。

[7] mixiユーザー 10月07日 10:59

おはようございます。
昨夜は、残りの味が染みたおでんと、豚肉野菜炒め、ご飯ふた口、味噌汁。
ハワイ土産のチョコレート４つ・・・
ローラーなし。

今朝の体重が、昨日と全く同じ82.8ｋｇでした～

ジンさん　鈴鹿がんばって～

[8] mixiユーザー 10月08日 09:24

今朝は760

昨日はけんきちくんと二の瀬デート
往復70ｋｍ

やっぱ疲れるけど実走はいいね。

[9] mixiユーザー 10月08日 09:25

＞ひこさん

ありがとねー

[11] mixiユーザー 10月08日 11:54

今朝は５６８
ローラー後なので参考値程度で。
一応水も飲んでたけど。

金曜日のみ夕食にご飯（炭水化物）を許可されてます。
朝・昼は何食べてもいいらしい。

[12] mixiユーザー 10月09日 09:23

おはようございます。
昨日書き忘れました～
７日（木）の夜が　83.7kg
８日（金）の朝が　82.6kg　夜が83.2kg
計測後、嫁と二人で缶酎ハイ１本、イカあられ食べたので心配しましたが
９日　今朝の体重が　82.4kgでした。　ふ～　良かった。

[13] mixiユーザー 10月12日 09:39

まったり３連休が終わってしまった・・・
９日(土）ローラー３０分
　夜の体重が　83.8kg

10日(日)朝の体重が　82.9kg
10日(日）夜の体重が 83.8kg
岐阜じいちゃん家に行き、運動なし。

11日(月)朝の体重が　83.2kg
夜は鍋を食べすぎました。
11日(月）夜の体重が 85.2kg!!

12日(火)朝の体重が　84.4kg
３連休怖い・・・

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