ダイエットキャンプコミュの心機一転 2010ダイエットキャンプ10

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

7/28をいい感じで迎えられるよう頑張りましょう！！
　　　
　　　　　　前回まで　　　　　　　　 8/4の目標（トピ的）　　8/4の目標（自己目標）
ばけ　　　×××○○×○○×　　598（再チャレ）　　　　
さたら　　××○○○○○×○　　835（維持期）
ひこ　　　×××○○×××○　　841（維持期）　　　　　833
ジン　　　○○○○○○○○○　　778（維持期）　　
いまけん　 ○○×○××○○　　561（減量期） 560
ゆうきん　　　　　　　　　　　　　590

コメント(28)

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[1] mixiユーザー 07月28日 08:59

今朝は774

このままでクリアーだったのですが
772が目標と勘違いして
水なしローラー30分

ローラー後770　でした。

[2] mixiユーザー 07月28日 11:00

ガンダムいいですね～

おはようございます。
昨夜の体重が84.6kgでした。
期待しましたが、暑くて夜中に二回ほど麦茶を飲んだためか
今朝の体重は84.1kgでギリクリアーでした。

遅れを取り戻すために、今週は維持期では無く
来週水曜日　83.3ｋｇに挑戦します。

[4] mixiユーザー 07月28日 13:14

今朝　60.4でNGでした。

[5] mixiユーザー 07月28日 18:36

昨日はエアロバイク40分。

軽めにやったつもりだけど、何故だかヘトヘトになりました

今朝の体重　563

ということで無事達成です。

次週は560目標で頑張ります！

[6] mixiユーザー 07月29日 08:46

昨日は久々に夜錬実走の予定でしたが無念の

仕方なくエアロバイク３０分。　ヘロヘロになって　リビングでちょっと横になったらそのまま朝まで寝てしまい、嫁さんに叱られました

今朝の体重565

[8] mixiユーザー 07月29日 13:01

昨日は夏旅行の家族会議でローラーさぼってしまいました。
晩御飯はキャベツカレーに鶏のから揚げ。
最終体重が84.8ｋｇ

今朝の体重が84.1ｋｇ
さたらさんに負けないように頑張ります。

[9] mixiユーザー 07月30日 07:08

昨日は午前休みでしたが、雨。

部屋の掃除やらで運動はなし

朝、おにぎり野菜ジュース
昼、カップラーメン、ソフトクリーム
間食、お煎餅
夜、お好み焼き

と食べすぎで怖くて計測なし。

今朝はローラー35分やってから体重計って、770でホッとしました

[11] mixiユーザー 07月30日 08:36

おはようございます。
ジンさんもさたらさんも食べても
太りにくい体質に生まれ変わってますね～
私もがんばります！

昨夜は、オムライスにコーンスープ。
ガッツり食べたので、ローラー30分　AVE30　15ｋｍと
速めにまわしました。
最終体重は測ったけどメモを忘れて・・・

今朝は83.6ｋｇ
いい感じです。

[12] mixiユーザー 07月30日 17:40

昨晩は夕飯の親子どんぶりを大盛りで食べてしまい、しかも運動無し。

今朝は571と、正直な結果がでました

[13] mixiユーザー 07月31日 08:50

昨日は

昼　ハンバーグランチ
夜　てんぷら、さらだ　

今朝　780　で
ひこさん、ぽっくんと朝連40ｋｍ後　768

まあまあです

[14] mixiユーザー 07月31日 09:18

昨日は夕食後にエアロバイク40分　　

今朝は565でした

[15] mixiユーザー 08月01日 11:13

きのうは
花火大会で、オレンジさんひかりちゃん、お手製弁当をたらふく

最終780

今朝は774で

いまけん、みおくんと朝練70キロ後は 754

ほとんど水分だと思います

[17] mixiユーザー 08月01日 17:03

昨日はありがとうございました。
30日（金）夜の体重が84.9kg
31日（土）朝は４時起きで計測忘れ。
ジンさんポックンとの１３８タワー巡りを自宅から自走で７５km
帰宅後体重が８３kgでした。
昼はカップヌードルとおにぎり、夜は炊き込みご飯、アサリのみそ汁、レバニラ炒め、
サーモンホイル焼きで、夜の体重が84.5kg

1日朝84.1kg　近所を２５km走り、練習後　83.6kg
食パン目玉焼き食べて、息子の水泳大会へ向かいました～

[18] mixiユーザー 08月01日 23:32

ジンさん　今日はお疲れ様＆ありがとうございました

出発前の体重が566　戻った時が558でした

帰ってからは体がバキバキで昼食後３時間くらい昼寝しました。　
いや～しんどかったです。

[20] mixiユーザー 08月02日 08:30

おはようございます。
昨日は、朝練後向かった息子の水泳大会で、
中学の恩師、高校の恩師に再会しました。
びっくりしたけどうれしかったな～
中学の女先生なんて、えらいおばあさんになってて、
３０年ぶりの再会にうれし泣きしてくれました。
迷惑掛けたもんな～　

昼はガイシホール近くの差点でカレーライス
夜は、ばあちゃんの誕生会でちらし寿司、ホタテのバター焼き
サラダ、缶チューハイ、ケーキ。
体重計り忘れて爆睡。。。

今朝の体重は84.3kg・・・
やばいな～

[21] mixiユーザー 08月02日 08:43

おはようございます。

昨日の朝サイクリング（というよりトレーニング強度でした

）の効果を楽しみにしてましたが、その後の摂取が多かったのか、体重変わらず565でした。

簡単に落ちるもんではないですね。

[22] mixiユーザー 08月02日 10:08

おはようございます

昨日は昼　中華飲茶コース
　　　　夜テキーラ3杯、寿司数巻、手羽先、ナッツ　と

しっかり食べました。

疲れで最終計測忘れ。

今朝は
760でした。

[23] mixiユーザー 08月02日 19:01

昼はブルビリでがっつりいきました

増加傾向でしょうから
夕食は減らします。