ダイエットキャンプコミュの心機一転 2010ダイエットキャンプ7

7/7の結果報告＋7期の報告用です。

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

7/14をいい感じで迎えられるよう頑張りましょう！！
　　　
　　　　　　7/7まで　　　　　 7/14の目標
ばけ　　　×××○○×　　　　　604（再チャレ）
さたら　　××○○○○　　　　　835（減量期）
ひこ　　　×××○○×　　　　　841（再チャレ）
ジン　　　○○○○○○　　　　　785（減量期）
いまけん　 ○○×○×　　　　　566（再チャレ）
ゆうきん　　　　　　　　　　 590

コメント(38)

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[2] mixiユーザー 07月07日 07:17

昨日の夜は５９３。
今朝は５９２(寝起き小便後)。
今更５９前半で落ち着いて来たｗ
やっぱりじっくり２週間はかけないとダメなのかー。

[3] mixiユーザー 07月07日 07:26

おはようございます。

昨日は早く帰るも家のことをやらされて何も出来ず、
ご飯も残り物を処分させられて摂生できず。

もう20時の時点で諦めました。

今朝、610です。

[4] mixiユーザー 07月07日 07:49

今朝は777で無事クリアー
晩飯は炭水化物を抜いているので、これが効いていると思います。

今週は減量期です

今の時期はやっぱりローラーですかね

[5] mixiユーザー 07月07日 12:49

昨夜はカレーうどんに七味バンバンかけて汗だくになり
ローラー２０ｋｍも汗だくで、がんばりました。
クリアーを確信し、死にそうに暑かったのでご褒美に
ガリガリ君を１本食べたら・・・

今朝の体重は84.9kg　　失敗です。

今夜から、僕も炭水化物抜きます。
スイマセン。。。涙

[6] mixiユーザー 07月07日 13:44

今朝は569　失敗でした

月・火と動画編集しかしてなかったからなぁ

また一週間頑張ります

ひこさんの、カレーうどんに七味って読んだだけで汗が噴き出しそうです

[8] mixiユーザー 07月08日 06:27

朝練終了後参考値で586

タコが当てた！

[9] mixiユーザー 07月08日 08:25

昨夜は腹筋ちょこっと。測定なし。

今朝、608。

[10] mixiユーザー 07月08日 08:28

昨日の昼はカレーうどん

夜はピザ

運動なし

と休憩モードでした。

今朝は782としっかり増えていたので、今日はしっかり乗りたいと思います。

[11] mixiユーザー 07月08日 09:00

昨晩はエアロバイク40分　かなり全力汗だくで頑張りました

その甲斐あってか、今朝は564です。　これが昨日だったら達成だったのになぁ

ゆうきん　　タコは今頃まな板の上だろね

[12] mixiユーザー 07月08日 11:08

昨夜は白米を抜き、野菜炒め、水餃子、納豆、サラダで済ませました。
が、デザートにわらびもちがでてきたので、食べてしまいました。
食事を少量にしたのと、疲れを言い訳にローラーせず風呂に入ったら
昨夜の最終体重　86.1ｋｇ！！！
なぜ？？

今朝の体重　85.5ｋｇでした。
朝食は、パンと大根サラダ、アイスコーヒーでした。
昼は愛妻弁当ですが、
今夜はソイジョイ３本だけにします！

[13] mixiユーザー 07月08日 21:32

ソイジョイ三本、バナナ三本、ハッピーターン二枚の晩飯に、
ローラー20km扇風機無しで頑張りました～
体重84.6kgです。

明朝が楽しみ～

[14] mixiユーザー 07月09日 07:03

昨日はサイクリング60キロプラス夕食後ローラー３０分

補給食にかしぱん二つ

昼は
やきとり、豆腐、ケーキ一個

夜は
サラダ、カボチャスープ、御飯半分、ノンアルコールビールです

今朝は
772でした

[15] mixiユーザー 07月09日 07:08

今朝５８４でしたー

[16] mixiユーザー 07月09日 07:26

おはようございます。昨日はジテツウ。
帰りに見知らぬロードのお方の後ろについて走ってたら信号無視しやがった。
付かれたのが嫌だったか？

夜、寝てしまい測定なし。

今朝598。

[17] mixiユーザー 07月09日 08:36

昨晩もエアロバイク30分　

終了後プロテイン（サバスのエンデュランス）飲むようになりました。

今朝、563

順調です

[19] mixiユーザー 07月09日 10:22

おはようございます。
ソイジョイ夕食の効果で、今朝の体重は83.7ｋｇでした～
今夜もソイジョイ＋バナナ夕食にしま～す！

朝食は、ご飯、あさりの味噌汁、ウィンナー１本、ししとう多数。
もちろん今夜も扇風機なしローラーがんばります！

[21] mixiユーザー 07月10日 08:01

おはようございます。

昨晩もエアロバイク30分+プロテイン

今朝は565です

[22] mixiユーザー 07月10日 21:02

今朝は775

朝練　一時間ちょっと

朝は　サンドイッチ　野菜ジュース
昼は　はなまるうどん
夜は　月兎で　からあげ　くしかつ　サラダ　チューハイ

明日は朝練します

[23] mixiユーザー 07月10日 21:49

こんばんは～
昨日は偏頭痛を言い訳にローラーサボりました・・・
晩ご飯は、ソイジョイ２本、バナナ２本、餃子５個、ナスと豚肉炒め。
最終体重は84.8kg

今朝の体重は84.2kg
朝食は菓子パン１個、ソイジョイ１本で八百津ショート８８km
ソンビニでソイジョイ１本、ホットドック１本。
暑かった～
練習後の体重は、82.9kg！！！　久々の８２kg台です！

昼飯が中華焼きそば定食、ご飯ほとんど残し。

晩ご飯は肉じゃが、冷や奴、ご飯半分、みそ汁、かつお
最終体重が84.3kg
明日はゴルフです。
きっと痩せるぞー

[24] mixiユーザー 07月11日 08:22

おはようございます。

昨日は時間をずらしてエアロバイク40分を２セットやりました。

タオルがずぶ濡れになるほど汗をかいて、ご褒美にビール１缶　　うまかった～

で、今朝はその甲斐あって561と　ここ数カ月で最軽量を記録しました～

[25] mixiユーザー 07月11日 10:14

今朝は777　でした。

朝はぽっくん、ばけさん、ぼくちん　と朝練
３時間　脂肪燃やしながら走ってきました

[26] mixiユーザー 07月11日 11:44

おはようございます。
朝練後、久々に計測。597でした。

今回は達成できそうですが、来週は出張でほとんど家にいないので計測できませぬ。

[28] mixiユーザー 07月12日 08:31

おはようございます。
昨日の朝の体重は、84.0ｋｇ
食パン、サラダの朝食後、雨の中ゴルフしてきました。
庄内川の河川敷って、72あるちゃんとしたゴルフ場なんですね。
ハーフだとと思ってました。
昼はラウンド中のラーメン。

ラウンド後の体重が84.2ｋｇ
晩飯はそうめんと天ぷら。

２０時に缶チュウハイ１本と菓子を食べてたら、85.7ｋｇ！！

今朝の体重が85.4ｋｇ！！
天ぷらがいけないのか、１本とはいえ缶チューハイがいけないのか？
お菓子（イカフライ５枚）がいけないのか・・・
反省し、今晩がんばります。

[29] mixiユーザー 07月12日 09:00

ひこさん、ゴルフって庄内川だったんすか！
11：30くらいに車で堤防走りましたよ。　あ～雨のゴルフはつらいよな～　なんて思いながら

お疲れ様でした。

さて、僕ですが　昨日はお昼にピザハットで宅配ピザを注文してしまい満腹に。
晩御飯はそうめんと実家でもらったトウモロコシ、スライストマト、冷や奴、をお腹がいっぱいになるまで食べてしまいました。
エアロバイクを何度も中断をしながらトータル１時間以上まわしましたが、食べた分を消費するには至らず、今朝は569.

またやり直しです

[31] mixiユーザー 07月12日 16:28

昨日は

昼　バイキング
夜　カレーそうめん　焼き鳥　サラダ

運動は朝練習のみです。

今朝は782

朝ローラーのつもりが
サッカーに見入ってしまいました

[32] mixiユーザー 07月13日 07:05

昨日は

朝　パン一枚　野菜ジュース
昼　からあげ　プリン
夜　豆乳スープ　ご飯　刺身

運動はなし

今朝は777　と目標達成域

今日も油断しないようにします

[34] mixiユーザー 07月13日 09:00

おはようございます。
いまけん。雨のおかげで涼しくラウンド出来て103だったよ。
満足満足。

昨日の昼はサテンのランチ。
晩飯がミニ天丼、味噌汁、春巻き1本でした。
ローラー20分11ｋｍだけ。めちゃめちゃ足が痛くてダメ。
最終体重が85.5ｋｇ

今朝の体重が85.0ｋｇ
サーモンサンドにトウモロコシでした。
今夜はソイジョイで、明日のクリアーを目指します。

[35] mixiユーザー 07月13日 19:41

ひこさん、ほとんど練習してるとは思えないのに、103とはやりますね～

さて今朝ですが、571とさらに増加でした

原因は分かってます。
嫁が一番の得意料理を作ったので、美味しすぎておかわりしちゃったんですねぇ

その分エアロバイク40分　ほぼ全力だったんだけどなぁ

今夜は控えめにしなくちゃ

[36] mixiユーザー 07月13日 20:33

> ひこ。さん

ガンバレー

僕もローラー中です

[37] mixiユーザー 07月13日 20:35

> 守山の使者＠いまけんさん

いまけんを惑わす得意料理とは
気になります

今度のBBQでは是非お願いしたいです

[38] mixiユーザー 07月13日 20:58