ダイエットキャンプコミュの心機一転 2010ダイエットキャンプ6

6/30の結果報告＋6期の報告用です。

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

7/7をいい感じで迎えられるよう頑張りましょう！！
　　　
　　　　　6/30まで　　　　7/7の目標
ばけ　　　×××○○ 　　604（減量期）
さたら　　××○○○　　　840（維持期）
ひこ　　　×××○○　　　841（減量期）
ジン　　　○○○○○　　　792（維持期）
いまけん　 ○○×○　　　566（維持期）
ゆうきん　　　　　　　　　　590

コメント(34)

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[1] mixiユーザー 06月30日 06:32

＞ばけさんの分　転記です

おはようございます。

昨夜、自家製寿司。ウォーキング1.5時間。614

今朝　608でした。とりあえず維持です。

[3] mixiユーザー 06月30日 08:20

おはようございます。
昨夜はサッカーを応援してて眠いです・・・
缶チュウハイ飲んじゃったけど、今朝の体重は85.0?で維持成功です。
今週の7/7の目標は84.1?で良いのでしょうか？

昨日の昼は、カップめん、ソイジョイ2個、アイス一個。
晩飯は餃子3個、ナス味噌炒め、味噌汁、ご飯半分。
サッカー見ながら、23時過ぎに缶チュウハイ1本、あられ少々・・・

じんましんは消えました～　よかった。

[4] mixiユーザー 06月30日 09:40

おはようございます。

今朝563　目標達成しました

昨日は忙しく、朝昼兼用の食事がカロリーメイトとビスコとコーヒー

そのかわり久しぶりに定時で仕事あがって、自宅で３０分全力エアロバイク漕ぎ

初めてバームも飲みました

ひこさん同様　サッカー観戦で眠いです・・・　　　あ～　残念だったなぁ

[5] mixiユーザー 06月30日 11:52

こんにちは

昨晩はすき焼きとノンアルコールビール

今朝はミルクでミューズリーです

今朝の体重は787　となんとかクリア
一時の勢いがないので、もうちょっとがんばらないといけませんね

[6] mixiユーザー 07月01日 08:26

おはようございます。
昨日は暑かった。。。
仕事で歩き回り、汗だくでした。だから、ガリガリ君1本食べてしましました。
昼はコンビニで、ソイジョイ２本、ツナマヨおにぎり１個、ウィンナーパン１個、ライチドリンクでした。
晩飯は、から揚げ、ご飯半分、味噌汁、サラダ。デザートにこんにゃく畑１個。
昨夜の体重は　85.6?

今朝の体重は84.9ｋｇ
朝食は、サンドウィッチ、サラダ、コーヒー、ブドウ２０粒ぐらい。

今日も暑くなりそうですね。久々作業着着て屋上の点検作業です。
ダイエットと仕事がいっぺんに出来そうです。　笑

[7] mixiユーザー 07月01日 10:40

おはようございます。

昨日はジテツウ。夜の体重608

今朝606でした。そろそろ新城に向けてカーボローディング？

[9] mixiユーザー 07月01日 15:07

さっき78.2ｋｇ

うち脂肪が16ｋｇ

今日は3時間ほどサイクリング

今から仕事です

[10] mixiユーザー 07月01日 21:18

今朝は570　

昨日の晩御飯　マーボ豆腐　シュウマイ　白飯　ビール1缶　　しかも食べたのが午前0時近く

リバウンドしそうです

今週はジテツウも練習もできそうに有りません。　4日の新城で一気に燃焼する覚悟です

[11] mixiユーザー 07月02日 06:39

朝一593、体脂肪12.3％

昨日の夜は600くらいだったんだけど。

何かがおかしい？計り方に問題があるのかなー。

[13] mixiユーザー 07月02日 08:42

おはようござます。

昨夜は会社の人宅でジンギスカン。
夜614（汗

今朝608でした。運動はなしです。

[14] mixiユーザー 07月02日 08:46

おはようございます。
昨日の昼は愛妻弁当。
夜は、シチュー、シュウマイ1個、サラダ、ご飯半分。
ローラー20ｋｍ、風呂後の体重が　84.1?

期待した今朝の体重が、83.9ｋｇ！！！
キタ―　久々の83ｋｇ台！

朝食が食パン、サラダ、コーヒー
今日もがんばりますよ～

[15] mixiユーザー 07月02日 09:00

おはようございます

今朝568

昨晩はTV見ながら30分エアロバイク漕ぎました。

汗が凄いのと、すぐに疲労感が出てくるのでこれ以上の時間やれる気がしません

1時間ローラーできる人は凄いっす

[16] mixiユーザー 07月02日 14:38

今朝は787でした

朝ウォーキング一時間。

すぐに汗だくでした。

朝はミューズリーでしたが、これで最後。
明日からは何にしようかな。

[18] mixiユーザー 07月03日 08:49

今朝569

昨晩は9時すぎに夜錬しようと家を出たものの雨が降り出して10キロくらいしか走れず。

仕方が無いので家で『紅の豚』観ながら30分エアロバイク漕ぎました。

そういえば寝る前に測ったのと朝とで体重変わっていませんでした。

扇風機つけて寝てるのがいかんのかなぁ

[19] mixiユーザー 07月03日 11:18

今朝も787

新城に向けて最終調整で朝ローラー一時間

LOSTのDVDレンタルが今日までなので
見ながらやりました。

夜は久しぶりにパスタでも食うか

[20] mixiユーザー 07月03日 11:23

さたらさんとひこさんのデッドヒート

一時はさたらさんのぶっちぎりかと思いきや
ほぼ横並びに戻りましたね。

どちらが先に80の壁を破るか賭けましょうか　ヤバっ

[21] mixiユーザー 07月03日 21:53

昨日の朝は８３kg台で喜んでいたのに・・・
昨夜はナント！　1.4kg増の85.3kgでした。
何で？！

昼は愛妻弁当、夜はトンカツ。ご飯半分、ポテトサラダ。
明日は八百津だと思いローラーはサボりました。

今朝が　84.8kg
朝食はアンパンとソイジョイ２本を運転しながら食べて
６時にシュージさんと八百津へ向けて走り出したけど、雨・・・
逃げ帰ってきて、３０km。

昼は台湾ランチ。（半ラーメン、鶏肉ネギ炒め、揚げ餃子２個）
ガリガリ君１個。
晩飯は、昼の残りの鶏肉ネギ炒めとキンピラ、卵豆腐、ご飯半分、みそ汁。
夜の体重　85.0kg
明日は嫁の実家へ。　走れないな～

[22] mixiユーザー 07月04日 08:42

おはようございます。
早起きしたけど、やはり雨でした。
ジンさん達はレースに行ったのかな?

今朝の体重は、84.2kgでした。
朝食は、ガーリックトースト、目玉焼きでした。

今から岐阜の義父に行ってきます。

[23] mixiユーザー 07月04日 23:13

えらい晴天になりましたね～
バイク持って行けばよかったです。
散歩、タニシ捕獲で汗を出しました。

昼は、カツカレー
夜はマックでチキンレモン、照り焼きバーガーでした。
もう年内にマックに行きたくないぐらい、胸焼けです。

ホタル鑑賞して、今帰宅したら84.7kgでした～

[24] mixiユーザー 07月05日 06:12

久々です。
昨日は新城でエンデューロ。いい運動になりました。夜はみんなで中華。
帰宅後撃沈。計測なし。

今朝608でした。食べた割にはいい数値でした。

[26] mixiユーザー 07月05日 08:40

おはようございます。
昨夜が84.7ｋｇだったから、ちょっぴり期待しましたが
今朝の体重は84.3ｋｇでした。
池田山登りたかったな～

朝食はパンに、キャベツに、スクランブルエッグ小さじ１杯、アスパラベーコン２個、アイスコーヒーでした。
今週は余裕かと思いきや、なんとかクリアーのレベルになってきました。
今日明日頑張って必ずクリアーします！

[27] mixiユーザー 07月05日 09:28

おはようございます。
ジンさん、ばけさん、昨日はお疲れ様＆ありがとうございました～

前日のカーボローディング（カツ丼大盛りときしめん）　と打ち上げ中華で体重増加を覚悟していましたが、今朝の計測は微減で567でした