ダイエットキャンプコミュの心機一転 2010ダイエットキャンプ5

6/23の結果報告＋5期の報告用です。

前回ダイエットに成功したかたは維持期
前回維持に成功したかたは減量期になります。
失敗した方はもう一度になります。

減量期の方は、
朝、就寝前の体重はできるだけ、運動内容と食事内容は適当に書き込んでください。

維持期の方は
一日一回、体重でも食事でも運動でも好きなことを書いてください。

失敗した方は
より細かく、より頻回に、体重、運動、食事、おやつを書き込んでください。
つっこみポイントがみつかります。

6/30をいい感じで迎えられるよう頑張りましょう！！
　　　
　　　　　6/23まで　　 6/30の目標
ばけ　　　×××○　　　610（維持期）　
さたら　　××○○　　　840（減量期）
ひこ　　　×××○　　　850（維持期）
ジン　　　○○○○　　 792（減量期）
いまけん　 ○○×　　　566（再チャ）
ゆうきん　　　　　　　　590

コメント(57)

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[18] mixiユーザー 06月24日 20:28

今朝576でした。

一日外で汗だくで働いたのと、まともに昼飯を食べれなかったので、今は結構減ってそうです。

今から晩御飯食べて風呂入って寝て、3時に起きてサッカー観戦の予定です。

ガンバレニッポン！　ビール片手に・・・といきたいところですが　すでに朝なのでダメですよね

[20] mixiユーザー 06月24日 22:35

> さたらさん

すごすぎ、明日は82台ですね

[22] mixiユーザー 06月25日 05:54

> いまけん

ぽっくん家でノンアルコールビール片手に観戦でした。
内容はともかく、勝ったのはすごいね。

[23] mixiユーザー 06月25日 08:03

おはようございます。

昨日はジテツウ、でも夜は普通に食べちゃった。
で、616。

今朝、614。今日もジテツウです。

維持できてないです（ｗ

[25] mixiユーザー 06月25日 08:36

今朝は５９８。
昨日の夕食はクリーム玄米ブランのみ。
ここ最近１ｋｇ単位で増えたり減ったり落ち着かない。

裏を返せばちょっと頑張ればすぐに落ちる？？？

[26] mixiユーザー 06月25日 10:43

昨晩はバイキングでしたが
ぐっと炭水化物は我慢。

今朝は78.6でした。

今週末乗れないので
昨日落としたかったのですが。。。。

朝食はミューズリーと牛乳です

[27] mixiユーザー 06月25日 10:48

＞ばけさん

今のばけさんには
ジテツウがカロリ-消費になってないみたいですね。
恐るべし燃費の良さ。

＞さたらさん

減酒が効いているのかな。
太りにくい酒は　うぃすきー、焼酎です
太りやすいのは　ビール、ワイン、日本酒です

[28] mixiユーザー 06月25日 12:57

さたらさんすごいな～
見習わらなきゃ

昨夜はローラーさぼってしまいました。
晩飯は、レバニラ炒め、ご飯半分、あさりの味噌汁、コロッケ。
デザートに、ドーナツ！
昨夜の体重は85.7ｋｇ

今朝の体重は85.2ｋｇ
ミニクロワッサン3個、目玉焼き、アスパラベーコン2個、コーヒー。
昼食は愛妻弁当でした。

[29] mixiユーザー 06月26日 06:54

昨日は

昼飯、嫁に付き合い、久々のラーメン。

夜飯、えびちり、刺身、アスパラ、団長のあられ数個

運動なし

最終796

今朝は786でした

天気が悪くウォーキングできなそうなので、ローラー40分やりました

[31] mixiユーザー 06月26日 12:30

アイサイト試乗してきました！
凄い！！
欲しい！！！　　でも無理かな・・・

昨夜は冷やし中華、野菜炒めを食べてからローラーしましたが、
気持ち悪くなり、１０分５kmで中止しちゃいました。
体重85.5kg

今朝の体重は嬉しい　84.9kg。
朝食は食パン、ウィンナー、サラダ、コーヒーでした。
雨で走れませんね。
明日は休日出勤。　さみしいな～

[32] mixiユーザー 06月26日 22:21

昼は野菜スープとからあげ、ヨーグルト

おやつにわらび餅

夜はかっぱ寿司
四皿とつみれ汁、茶碗蒸し、竜田揚げを少し

最終は
789でした。

運動なしだと難しいですね

[33] mixiユーザー 06月26日 23:19

昨日の晩はチャーハン１．５人前　ポテトコロッケ３個　マカロニサラダたっぷり、そして缶ビール１本　とダイエット完全無視のメニューでしたが、昼間のハードワークとまともに昼食を食べていないこともあり今朝は567。

しばらく雨の天気予報で自転車乗れそうにないので、ローラーではありませんが、新兵器をヤフオクで入手しました。

近々日記で報告しますね

[34] mixiユーザー 06月27日 09:10

おはようございます。
昨日の昼は、ガストのハヤシライス。
晩飯は、ご飯半分、豚の角煮１個、豚汁、サラダ、かつおのたたきでした。
おやつを我慢した甲斐あり、ローラーさぼったけど、
夜の体重85.2?

今朝の体重　84.3?でした。
83?台が見えてきましたよ～

朝食は食パンと、スクランブルエッグひとくち、レタス２枚、コーヒー、オレンジ２切れでした。
今日もプレゼンがんばるぞー

[36] mixiユーザー 06月27日 11:43

昨晩はビール片手にウルグアイＶＳ韓国を観戦

今朝は571でした

絶対雨だと思って９時近くになって起床したら降ってない！　しまった～

朝食はイチゴジャムトースト半分　ロールケーキ二切れ　ﾐｭｰｽﾞﾘｰのヨーグルトかけ（メープルシロップもかけます）　ホットコーヒー　です

運動不足解消のために、子どもとプールにでも行ってこようかな

[37] mixiユーザー 06月27日 16:58

今朝は786

朝はサンドイッチとヨーグルト

昼はがってん寿司で４皿と味噌汁

運動といえる運動はなし。
夜にローラーかな

[38] mixiユーザー 06月28日 05:43

おはようございます。
雨降ると一気にテンション下がりますね。
この週末運動はなし。

今朝の体重　614でした。

[39] mixiユーザー 06月28日 08:37

おはようございます。
昨日のプレゼンに勝利し、酒は我慢しましたが
アイスとお菓子をご褒美に食べました。

日曜昼　ツナおろしスパとアイスコーヒー
夜、餃子５こ、ご飯半分、春雨スープ、野菜炒め。
運動なし。
夜の体重測定忘れ。

今朝の体重84.5?
朝食　食パン、目玉焼き、春雨スープでした。
明日は代休です。　ハレロー

[41] mixiユーザー 06月28日 11:56

昨晩は
サラダ、やきおむすび、串カツ、ナッツ、ドーナッツひとつ

今朝はなんと79.2ｋｇと危険水域に突入。

朝食は昨日ののこりのドーナッツでした　泣

[43] mixiユーザー 06月28日 21:34

昨日朝乗れなかったのを後悔して、とりあえずエアロバイク３０分だけ廻してたんですが、夜中の９時すぎにＮＡＯＫＩさんが、「この後降らないから今から走るぞ～」　なんていうもんだから便乗して夜錬してきました。

ところが家を出たとたんに雨粒が・・・・　結局ずぶ濡れで庄内緑地公園まで往復２０キロ、園内のサイクリングロード２キロ×６周　で３２キロ　視界が悪くてちょっと怖かったけど　風が無かったのと、ＮＡＯＫＩさんに牽いてもらってたので気持ちよかったです

で、今朝575

あれ、何故か増えてる

[44] mixiユーザー 06月28日 21:49

今週は本気モードだ！

[45] mixiユーザー 06月28日 22:22

昼は愛妻弁当。
夜は唐揚げ３個、かにクリームコロッケ１個、卵スープ、ご飯半分、ナス味噌でした。
食後にあられ少々。。。
で、ローラーしようと思ってたけど寝ちゃった。
明日頑張ります。
最終体重85.1kg

[46] mixiユーザー 06月29日 05:26

二ノ瀬行こうと思っていたのに雨。
あ～あ、打ちっぱなしでも行ってきます。

朝の体重は、84.3kgでした。

[47] mixiユーザー 06月29日 06:52

おはようございます。
昨夜、1時間のウォーキング。614でした。

今朝、614（ｗ

なんで減らない。

[48] mixiユーザー 06月29日 07:13

朝一６０５。

朝ご飯後にローラー３０分で滝汗。

夜は雨でなければお不動周回で週末の実業団デビューに向けて最終追い込み予定。

[50] mixiユーザー 06月29日 08:50

昨晩はさしみ、味噌汁、団長のあられ少し

今朝はミューズリーと牛乳

朝ローラー60分

朝の体重787でなんとか明日の測定には間に合いそうです

[51] mixiユーザー 06月29日 09:14

朝食は、食パン、とうもろこし、ウインナー一本、コーヒーでした。
晴れてきたので、ＭＴＢで定光寺に向かいましたが、堤防の草道を走ったら、、、
胸まである草と、くるぶしまである見えない泥沼と、ヒルにやられ、逃げ帰って来ました。
じんましんも吹き出て来ました。。。
馬油塗ったけど、治りますか？

走行距離９km体重84.0kg

[52] mixiユーザー 06月29日 11:39

＞ひこさん

胸まである草って、どこは知ったんですか　笑

馬油よりステロイドのほうがいいよ。
夕方になってもなおらなければクリニックにきてください。

[53] mixiユーザー 06月29日 15:02

ジンさんあざっす。
庄内川の堤防ですが、なめてました。。。

蕁麻疹は、ひいてきました。
よかった～

[55] mixiユーザー 06月30日 06:11

今朝592。
ようやくここまで来た！

[56] mixiユーザー 06月30日 06:26

このトピは終了しました

[57] mixiユーザー 06月30日 06:27

おはようございます。

昨夜、自家製寿司。ウォーキング1.5時間。614

今朝　608でした。とりあえず維持です。

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