元極学　(元極功、気功)コミュの錬功に適した日・時　二十四節気など。

錬功の効果が高い日や時間帯があります。

〇錬功の効果が高い日
年：旧暦の1月1日、3月3日、5月5日、9月9日と二十四節気
月：1日、3日、13日、15日
日：子、午、卯、酉

〇二十四節気（にじゅうしせっき）は、１年の太陽の黄道上の動きを視黄経の15度ごとに24等分して決められている。
太陰太陽暦（旧暦）では季節を表すために用いられていた。また、閏月を設ける基準とされており、中気のない月を閏月としていた。全体を春夏秋冬の４つの季節に分け、さらにそれぞれを６つに分けて、節気(せっき)と中気（ちゅうき）を交互に配している。

2023年の二十四節気

名称太陽黄経中央標準時
小寒 285度 1月06日 0時05分
大寒 300度 1月20日 17時30分
立春 315度 2月04日 11時43分
雨水 330度 2月19日 7時34分
啓蟄 345度 3月06日 5時36分
春分 0度 3月21日 6時24分
清明 15度 4月05日 10時13分
穀雨 30度 4月20日 17時14分
立夏 45度 5月06日 3時19分
小満 60度 5月21日 16時09分
芒種 75度 6月06日 7時18分
夏至 90度 6月21日 23時58分
小暑 105度 7月07日 17時31分
大暑 120度 7月23日 10時50分
立秋 135度 8月08日 3時23分
処暑 150度 8月23日 18時01分
白露 165度 9月08日 6時27分
秋分 180度 9月23日 15時50分

名称太陽黄経中央標準時
寒露 195度 10月08日 22時16分
霜降 210度 10月24日 1時21分
立冬 225度 11月08日 1時36分
小雪 240度 11月22日 23時03分
大雪 255度 12月07日 18時33分
冬至 270度 12月22日 12時27分

土用 297度 1月17日 18時48分
節分 2月03日
彼岸 3月18日
土用 27度 4月17日 15時36分
八十八夜 5月02日
入梅 80度 6月11日 12時46分
半夏生 100度 7月02日 11時36分
土用 117度 7月20日 7時26分
二百十日 9月01日
彼岸 9月20日
土用 207度 10月21日 0時58分

国立天文台HPより。
http://www.nao.ac.jp/koyomi/yoko/

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一日のうちで錬功効果の高い時間帯は

子の刻：23:00～1:00
卯の刻：5:00～7:00
午の刻：11:00～13:00
酉の刻：17:00～19:00

です。

コメント(101)

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[63] mixiユーザー 01月04日 22:00

1月06日 7時08分から　小寒( 寒の入りで、寒気がましてくる )です。
前後一日ほど体感の変化が感じられるそうです。練功効果の高い期間です。
http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki23-shoukan.php

[64] mixiユーザー 01月19日 15:58

1月21日 0時27分から　大寒　(冷気が極まって、最も寒さがつのる)です。
前後一日ほど体感の変化が感じられるそうです。練功効果の高い期間です。
http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki24-daikan.php

[65] mixiユーザー 02月03日 17:14

2月04日 18時46分から立春( 寒さも峠を越え、春の気配が感じられる )です。

前後一日ほど体感の変化が感じられるそうです。練功効果の高い期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki01-risshun.php

[66] mixiユーザー 02月18日 10:07

2月19日 14時34分から雨水( 陽気がよくなり、雪や氷が溶けて水になり、雪が雨に変わる )です。

前後一日ほど体感の変化が感じられるそうです。練功効果の高い期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki02-usui.php

[67] mixiユーザー 03月03日 22:00

3月05日 12時44分から　啓蟄（冬ごもりしていた地中の虫がはい出てくる）です。

前後一日ほど体感の変化が感じられるそうです。練功効果の高い期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki03-keititsu.php

[68] mixiユーザー 03月19日 14:28

3月20日 13時30分から　春分( 太陽が真東から昇って真西に沈み、昼夜がほぼ等しくなる）です。

前後一日ほど体感の変化が感じられるそうです。連功効果の高い期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki04-shunbun.php

[69] mixiユーザー 04月03日 17:05

4月04日 17時28分から　清明(すべてのものが生き生きとして、清らかに見える )です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki05-seimei.php

[70] mixiユーザー 04月19日 13:24

4月20日 0時29分から穀雨 (穀物をうるおす春雨が降る )です。

前後一日ほど体感の変化が感じられるそうです。連功効果の高い期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki06-kokuu.php

[71] mixiユーザー 05月05日 05:51

5月05日 10時42分から　立夏( 夏の気配が感じられる )です。

前後一日ほど体感の変化が感じられるそうです。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki07-rikka.php

[72] mixiユーザー 05月19日 23:05

5月20日 23時36分から　小満（すべてのものがしだいにのびて天地に満ち始める）です。

前後一日ほど体感の変化が感じられます。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki08-shouman.php

[73] mixiユーザー 06月04日 08:21

6月05日 14時49分から芒種( 稲や麦などの（芒のある）穀物を植える )です。

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功効果の高い期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki09-boushu.php

[74] mixiユーザー 06月20日 02:06

6月21日 7時34分　から夏至( 昼の長さが最も長くなる)です。

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功効果の高い期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki10-geshi.php

[75] mixiユーザー 07月06日 02:00

7月07日 1時03分から小暑（暑気に入り梅雨のあけるころ）です。

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功効果の高い期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki11-shousho.php

[76] mixiユーザー 07月21日 18:36

7月22日 18時30分から　大暑(夏の暑さがもっとも極まるころ )です。

前後一日ほど体感の変化が感じられます。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki12-taisho.php

[77] mixiユーザー 08月06日 09:36

8月07日 10時53分から　立秋(秋の気配が感じられる )です。

前後一日ほど体感の変化が感じられます。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki13-risshuu.php

[78] mixiユーザー 08月22日 01:53

処暑 8月23日 1時38分～　暑さがおさまるころ

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功に適した期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki14-shosho.php

[79] mixiユーザー 09月06日 08:59

白露 165度 9月07日 13時51分～しらつゆが草に宿る

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功に適した期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki15-hakuro.php

[80] mixiユーザー 09月21日 21:42

秋分 180度 9月22日 23時21分秋の彼岸の中日、昼夜がほぼ等しくなる

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功に適した期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki16-shuubun.php

[81] mixiユーザー 10月07日 05:11

寒露 195度 10月08日 5時33分秋が深まり野草に冷たい露がむすぶ

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功に適した期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki17-kanro.php

[82] mixiユーザー 10月22日 07:01

霜降 210度 10月23日 8時46分霜が降りるころ

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功に適した期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki18-soukou.php

[83] mixiユーザー 11月06日 21:49

立冬 225度 11月07日 8時48分冬の気配が感じられる

前後一日ほど体感の変化が感じられます。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki19-rittou.php

[84] mixiユーザー 11月21日 00:38

小雪 240度 11月22日 6時22分寒くなって雨が雪になる

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功に適した期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki20-shousetsu.php

[85] mixiユーザー 12月06日 03:16

大雪 255度 12月07日 1時41分雪がいよいよ降りつもってくる

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功に適した期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki21-taisetsu.php

[86] mixiユーザー 12月20日 09:16

冬至 270度 12月21日 19時44分昼が一年中で一番短くなる

前後一日ほど体感の変化が感じられます。練功に適した期間です。

http://www.tomoiki.ptpl.or.jp/calendar/2016/iframe/24sekki/24sekki22-touji.php