で、訣を画くことです。
元極の錬功法には、静功、動功、按摩法の三種類があります。
張先生以前には、静功しかありませんでした。動功、按摩法は、元極を公開するに当たって、張先生が考案したものです。
静功では、座禅のような形で座り、竅穴（氣を貯める基地）に、定心、守竅穴、念訣します。下丹田などの竅穴に意識を定め、これを見守り続け、真言を響かせます。一つの竅穴が出来上がると次の竅穴に進んでゆきます。上に進むほどエネルギーの量と質が高まってゆきます。下丹田→尾閭関→下黄庭→中丹田→命門→中黄庭→膻宮→夾脊関→黄金殿→上丹田→玉枕関→上黄庭・・という順番です。
動功では、身体を動かして氣の通りを良くします。多くの気功法のように、氣を感じながらフワーっと動くのとは少々イメージが異なり、やや緊張しながら手足からワッと邪気を放出したり、上の写真のように上下動を繰り返して大きく氣を動かしたりします。
按摩法は、静功と動功の中間的・補完的な役割をします。労宮や指で顔の各器官を擦ったり、全身の主要部分を擦って、経絡を通じて氣血を全身くまなく行渡らせます。
静功、動功、按摩法は、偏らず一体的に行われることが肝要です。
どれも何の変哲も無いような作業ですが、元極では初めに、頭頂の百会、足裏の湧泉、手掌の中心の内労宮、お臍の位置の中丹田、その背側の命門というツボを開閉する能力を講師から伝授されます。どの作業もこれらのツボと全身の毛穴（毛孔竅穴）を開いてから行いますので、通常の動作では考えられない効果を生み出します。
張先生以前には、静功しかありませんでした。動功、按摩法は、元極を公開するに当たって、張先生が考案したものです。
静功では、座禅のような形で座り、竅穴（氣を貯める基地）に、定心、守竅穴、念訣します。下丹田などの竅穴に意識を定め、これを見守り続け、真言を響かせます。一つの竅穴が出来上がると次の竅穴に進んでゆきます。上に進むほどエネルギーの量と質が高まってゆきます。下丹田→尾閭関→下黄庭→中丹田→命門→中黄庭→膻宮→夾脊関→黄金殿→上丹田→玉枕関→上黄庭・・という順番です。
動功では、身体を動かして氣の通りを良くします。多くの気功法のように、氣を感じながらフワーっと動くのとは少々イメージが異なり、やや緊張しながら手足からワッと邪気を放出したり、上の写真のように上下動を繰り返して大きく氣を動かしたりします。
按摩法は、静功と動功の中間的・補完的な役割をします。労宮や指で顔の各器官を擦ったり、全身の主要部分を擦って、経絡を通じて氣血を全身くまなく行渡らせます。
静功、動功、按摩法は、偏らず一体的に行われることが肝要です。
どれも何の変哲も無いような作業ですが、元極では初めに、頭頂の百会、足裏の湧泉、手掌の中心の内労宮、お臍の位置の中丹田、その背側の命門というツボを開閉する能力を講師から伝授されます。どの作業もこれらのツボと全身の毛穴（毛孔竅穴）を開いてから行いますので、通常の動作では考えられない効果を生み出します。
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コメント(15)
イツオさん。
体幹の中心部分にある竅穴は把握しにくいですよね。それから、中黄庭等の名前が付いていて竅穴と呼んではいますが、それは竅穴になる予定の位置という意味で、静功の修練が始まるまでは実際には何も無いのだそうです。だから体感的にも判りにくいかと思います。
下丹田（臍下四横指）、中丹田（臍の位置）はお分かりのことと思いますが、その内側の中心と思えば、それ以上の要求はいまの時点ではありません。おおよそで大丈夫です。
静功が始まってからは少し気にする必要が出てきます。それでも、多少ずれていても訣の力で当初の場所へ刺激が行くので大丈夫だそうです。
私の時は、次に出てくる尾閭関の位置が誤植だったんですよ。で、それとは知らずに何か変だと思って自分なりに場所を調べた所、さまざまな考え方が有って・・結局間違った修練をしてしまいました。それでも竅穴はでできていたようです。すぐに聞けば、他の皆様の役にもたったのに、どういうわけか聞かずに間違えてしまいました。
今後ご疑問があったらご質問下さい。やっぱり正しいやり方の方がいいですから。
体幹の中心部分にある竅穴は把握しにくいですよね。それから、中黄庭等の名前が付いていて竅穴と呼んではいますが、それは竅穴になる予定の位置という意味で、静功の修練が始まるまでは実際には何も無いのだそうです。だから体感的にも判りにくいかと思います。
下丹田（臍下四横指）、中丹田（臍の位置）はお分かりのことと思いますが、その内側の中心と思えば、それ以上の要求はいまの時点ではありません。おおよそで大丈夫です。
静功が始まってからは少し気にする必要が出てきます。それでも、多少ずれていても訣の力で当初の場所へ刺激が行くので大丈夫だそうです。
私の時は、次に出てくる尾閭関の位置が誤植だったんですよ。で、それとは知らずに何か変だと思って自分なりに場所を調べた所、さまざまな考え方が有って・・結局間違った修練をしてしまいました。それでも竅穴はでできていたようです。すぐに聞けば、他の皆様の役にもたったのに、どういうわけか聞かずに間違えてしまいました。
今後ご疑問があったらご質問下さい。やっぱり正しいやり方の方がいいですから。
中国元極功の混沌初開法・動功の音源を発見しました。
実は、以前mp3をダウンロードしたことがあったのですが、その後そのサイトは消えてしまいました。
実際の練功に使おうとすると、一部欠落しているので少々残念なのですが、私は自分で編集して練功用に作り直した物を使っています。もしご入り用でしたら、ご連絡ください。
元極功混沌初開・動功・帯口訣和音楽
http://www.kuwo.cn/geci/l_4427258/
音を聞き取って本を参照しながら、文字起こししてみました。意味は大体わかると思いす。
間違いが有りましたらお教えください。
http://ameblo.jp/mawom/entry-11951090796.html
実は、以前mp3をダウンロードしたことがあったのですが、その後そのサイトは消えてしまいました。
実際の練功に使おうとすると、一部欠落しているので少々残念なのですが、私は自分で編集して練功用に作り直した物を使っています。もしご入り用でしたら、ご連絡ください。
元極功混沌初開・動功・帯口訣和音楽
http://www.kuwo.cn/geci/l_4427258/
音を聞き取って本を参照しながら、文字起こししてみました。意味は大体わかると思いす。
間違いが有りましたらお教えください。
http://ameblo.jp/mawom/entry-11951090796.html
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