こんばんは☆
今日もトレーニングに行ってきました♪
金曜日は、３ヶ月以上ぶりかも…(^^;)
10月から、タイムスケジュールが変わってしまい、エアロビクスのクラスが夜は金曜日のみになってしまいました…
エアロの上級クラスで、楽しくで大好きなんだけど、かなり激しいので、膝を痛めてから自粛してました。
エアロマニア50分♪ひさしぶりにトライしてみました♪
難しいんだけど、やっぱ楽しい(^.^)
完璧にはできなかったけど、先生が『ひさしぶりで、あれだけできてるから大丈夫(o^-')b 』と♪
膝の様子見ながらまた出たいな♪
そして、筋トレ、腕スッキリ15分♪
ダンベルを使用して、トレーニング♪
ストレッチして帰ろうと思ったら、友達がダンスのクラスにトライしたいと言うので、リトモス45分もでました♪
雨だったからか？なんと、4人しかいなかったので、ノビノビとできました(^.^)
きのう、今日とトレーニングしたので、増えた体重も1キロ落とせました(o^-')b
来週も頑張ろう♪
では、また明日〜(^.^)
おやすみなさい☆
今日もトレーニングに行ってきました♪
金曜日は、３ヶ月以上ぶりかも…(^^;)
10月から、タイムスケジュールが変わってしまい、エアロビクスのクラスが夜は金曜日のみになってしまいました…
エアロの上級クラスで、楽しくで大好きなんだけど、かなり激しいので、膝を痛めてから自粛してました。
エアロマニア50分♪ひさしぶりにトライしてみました♪
難しいんだけど、やっぱ楽しい(^.^)
完璧にはできなかったけど、先生が『ひさしぶりで、あれだけできてるから大丈夫(o^-')b 』と♪
膝の様子見ながらまた出たいな♪
そして、筋トレ、腕スッキリ15分♪
ダンベルを使用して、トレーニング♪
ストレッチして帰ろうと思ったら、友達がダンスのクラスにトライしたいと言うので、リトモス45分もでました♪
雨だったからか？なんと、4人しかいなかったので、ノビノビとできました(^.^)
きのう、今日とトレーニングしたので、増えた体重も1キロ落とせました(o^-')b
来週も頑張ろう♪
では、また明日〜(^.^)
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