アクセサリーブランドＯＣＯ．コミュの今日のトレーニング♪

こんばんは☆

今日は朝台風だったので、スポーツクラブ行けるかなぁ？と心配してましたが、あっという間に過ぎ去りましたね(^.^)

よかった。よかった♪

でも、次の台風がまた来てるので、油断は禁物ですが…

さて、今日は行ってきましたよ♪

今月に入り、1日、2日、4日、6日と4回行きました。

実はね…

きのうの朝体重がすごく落ちていて、嬉しかったのですが、日曜日は終わるのが早いのでスポーツクラブに行けないんですよ

油断したというか、実家にいると、どうやら食べ癖がまだ抜けず…

夜おかしを食べたくなってしまうんです…(^^;)

わたしのダイエット法は、間食するのは夕方まで…

と決めていて、間食してもいいけど夜は食べないと決めてるんです。(特別な時除いて)

夕食は、お店で夕方トーストパン(ハムチーズピザ)とハンバーグ、家でリンゴとバナナでした。

そんなに食べたつもりはないのに…

夜体重量ったら、な、な、なんと1.3キロも増えて、ショックでショックで…(^^;)

絶対余計なもの食べすぎてんだわ…(^^;)

今朝は半分位落ちていて、夜はそのままキープできました(o^-')b

さてさて、今日の夕食は、ごはん(食べちゃった(笑)、ハンバーグ、マカロニサラダ、なすのおひたし、野菜炒め、きゅうりとセロリの漬物(17時半)♪

けっこうガッツリ食べてしまったけど、運動するとやっぱり違いますね(o^-')b

トレーニングは、いつもの柔軟、筋トレをしてからスタジオです♪

今日も、まず始めに『ZUMBA45』45分のクラス♪

そして、『グループグローブ45』45分♪

これは、様々なジャンルのダンスと素晴らしい音楽にあわせてダンスプログラムを楽しむクラス♪

曲もノリノリで楽しい～(^.^)

同じ時間帯に『エアロパーティー』というエアロビクスの中上級クラスがあったので、迷ったのですが、もう少し慣らしてから受けてみようかなって(^.^)

月曜日も楽しいクラスばっかりです(o^-')b

明日は、スポーツクラブがお休みなので食事気をつけないとね…

では、おやすみなさい☆