ありんこ♪くらぶコミュの１月イベントのお知らせ

あけましておめでとうございます。
新年をいかがお過ごしでしょうか？
明日７日は、七草粥の食べる慣わしがあります。
お正月でおいしいものをたくさん食べた後なので
胃腸をいたわり回復させる目的があります。
是非おかゆを食べて胃腸を休ませて上げましょう。
今月のイベント情報をお届けします。
今年もありんこ♪くらぶをよろしくお願いします。

◆◇1月の予定◆◇

★マタニティーヨーガ＆産後子連れヨガ

妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティ・ヨーガ。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、
胎児にも良い影響を与えます。呼吸法に合わせて、無理のない
アサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。
マタニティ・ヨーガの対象期間は妊娠13週から分娩直前までが一般的と
いわれてますが、安全面が心配な方は16週を過ぎた頃を目安に。
そして、同時に産後子連れヨガを開催。
マタニティーヨーガに加えて骨盤矯正をしていきます。
結構ききますよ～～～講師は、日本マタニティー協会所属の榎本久美先生。

日時：1月21(火)　10：30～12：00
会場：さくらはうす
会費：一般1000円/会員800円
定員：12名
持ち物：マットあるいは大判のバスタオル
対象：（1）妊娠16週以降の妊婦
　　（2）産後10ヶ月くらいまでのママ（お子さんがしっかり歩くまで）

参加申込みはこちら（PCから）
http://ari-club.milkcafe.to/contact.html

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★あつまれ！アレルギーナ

簡単な登録で参加できるサークルです。
アレルギーが気になる、お肌がかさかさしてる、
離乳食で湿疹が出た、乳児湿疹がちょっとひどいみたい･･･など、
アレルギーかな？気になるなという方、是非お越しください。
そして、アトピーって診断されてちょっと不安な方はもちろん、
全然関係ないけれど、情報交換したいママさんも大歓迎。
アレルギー経験のある先輩ママや栄養士ママ、
アレルギーアドバイザー＆薬剤師ママもサポートします！

日時：1月23日(木)　10:30～12:00(通常サークルです)
会場：中央公民館　児童室
会費：一般１５０円ありんこ♪くらぶ正会員無料
★登録制：アレルギーの有無とメルアドを登録していただき、
　　　　　次回開催案内をメールでお知らせします。

お問合わせはこちらへ（PCから）
http://ari-club.milkcafe.to/contact.html

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★遊ぼうよ！リズミックキッズ＆プチ

親子のスキンシップがたっぷりとれるわらべうたや、
リトミックや楽器遊び、集団遊びをしたり、
素敵な絵本の読みきかせをしています。
また、入園前の準備活動として　名前よびや楽器の片付けは、
ママの応援のもと子どもがひとりでがんばっています☆　

＜リズミックキッズ＆プチ＞
日時：1月27日（月）10：30～12：00
会場：総合福祉会館　2階　第一会議室
会費：一般500円／正会員400円（煎餅付）
定員：20組
持ち物：飲み物（親子分）　汗拭きタオル　
対象年齢：1歳6ヶ月～4歳（今回はきっず＆プチのため）

参加申込みはこちら（PCから）
http://ari-club.milkcafe.to/contact.html
　　「リズミックキッズ」

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★赤ちゃんママあつまれ！～ベビースリング講習会～

ＴＶや育児雑誌でも取り上げられているし、
ベビー用品売り場でもよくみるようになった"ベビースリング"
１まいの布で赤ちゃんをだっこする、抱っこ紐の１つで、
赤ちゃんとの密着感があり、楽に抱っこすることができます。
だいぶ浸透してきて、お祝いでもらうことも増えているようですが、
使い方が分からない、使ってみてるけど良さを実感できない、
うまく使えないという声も多いようです。
今スリングを使ってる人はもちろん、興味はあるけど持ってない人、
使いこなせないでしまったままの人の参加もお待ちしています。
妊婦さんも歓迎です！パパやおばあちゃん同伴もＯＫです。

日時：1月31日(金) 10：30～12：00
会場：中央公民館　１Ｆ　児童室
会費：一般500円/会員400円
定員：10組
持ち物：スリング(持っていない方には貸出します)

参加申込みはこちら（PCから）
http://ari-club.milkcafe.to/contact.html

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お申込みお問合せは下記メールまで
arinko_staff@yahoo.co.jp
(拒否設定をしている方はドメイン解除お願いします。）
参加イベント名、お名前(お子様も)、月齢、お電話番号の記載をお願い致します。

※携帯ホームページ
http://ari-club.milkcafe.to/keitai/