mixi バスケ部コミュのジャンプ力が上がるバスケ 7/7(土) 16:15-18:15＠中野区

ジャンプ力が上がるバスケ
7/7(土) 16:15-18:15＠中野区

コアトレとジャンプトレやった後にゲームをして普段より動きやすさや、跳びやすさを感じてもらおうという企画です♪

16:15～16:30までは各々でウォーミングアップをしていただいて、現状の最高到達点を測ります。
コアトレ、ジャンプトレ後に最高到達点を計測してbefore after を実感していただければと思います♪

【第一部】16:30～16:50
コアトレ
運動をしやすくする為のコアトレを行います。

【第二部】16:50～17:15
ジャンプへのアプローチをお伝えします。
＊上半身のバネの使い方
＊床の反発をジャンプに伝える方法
＊腕の振りのみで体の重さを0にする方法

その場で10センチくらい上がる人もいます。
※個人差あります

【第三部】
ピックアップゲーム
コアトレとジャンプトレの効果を感じていただければと思います。

【日時】
16:15 開場
16:30 コアトレ開始
16:50 ジャンプトレ開始
17:15 ゲーム開始
18:15 終了

【講師】
プロバスケットボールプレーヤー
三浦佑太
日本大学出身
2007-2013 横浜ギガスピリッツ
2013-2018 東京エクセレンス

【参加費】
通常2500円
リピーター2000円
新規の方ご紹介で1000円オフ
(3人以上の場合、次回以降に繰り越し割引)

【申し込み方法】
ダイレクトメッセージで、氏名、年齢、バスケ歴をお送りください。

▼お持ち物
バスケットができるウエア、シューズ

※運動に適さない格好や裸足での参加はできませんのでご了承ください

★全ての日程で参加者が20名超える場合は、プロ選手またはプロコーチを追加でもう1名招待します
是非、お早めにお申し込み下さい^ ^