投稿失礼します。4月より本格始動したレーニンアカデミー。週の頭からとても社会人クラブではまず行わないハードワークアウトを行っております。ただひたすら個人能力をあげる事を目標とし18歳から35歳まで頑張っています。第1期生はこのハードワークに耐え抜きフィジカル面、ドリブル、シュート力が見違える程成長しました！逃げ出す者もおりましたが（汗）今回はさらにアカデミーを活性化する事と第1期生の競争心を掻き立てるため新たに第2期生を募集する事にしました。
主なトレーニングスケジュール
ストレッチ
(ただのストレッチだと思っていると痛い目にあいます。体幹、筋トレ、基本姿勢で5分でダウンする者もおりました。)
ドリブルワーク
(こちらもストレッチ同様基本姿勢、筋力アップを混ざっており腕が上がらなくなります。)
ディフェンストレーニング
『限界まで追い込んでからのスライドワークは足がプルプルして立っている事が困難になります。
1on1
ハーフコート21
3on3と盛りだくさんです。
毎週月曜19時より京急雑色駅から3徒歩3分の仲六郷小学校で行っております。随時体験入学をやっているのでご興味あるかたはご連絡下さい。
主なトレーニングスケジュール
ストレッチ
(ただのストレッチだと思っていると痛い目にあいます。体幹、筋トレ、基本姿勢で5分でダウンする者もおりました。)
ドリブルワーク
(こちらもストレッチ同様基本姿勢、筋力アップを混ざっており腕が上がらなくなります。)
ディフェンストレーニング
『限界まで追い込んでからのスライドワークは足がプルプルして立っている事が困難になります。
1on1
ハーフコート21
3on3と盛りだくさんです。
毎週月曜19時より京急雑色駅から3徒歩3分の仲六郷小学校で行っております。随時体験入学をやっているのでご興味あるかたはご連絡下さい。
|
|
|
|
|
|
|
|
mixi バスケ部 更新情報
mixi バスケ部のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています
人気コミュニティランキング
- 1位
- 広島東洋カープ
- 55345人
- 2位
- mixi バスケ部
- 37847人
- 3位
- 千葉 ロッテマリーンズ
- 37151人