mixi バスケ部コミュの単純明快アドバイス

はじめまして、/*dan*/と申します。
バスケを上手にプレイする際のテクニック、コツなどについて、『あ～なるほどね～』と、単純明快に表すようなワンポイントアドバイスをこのトピに集めてみませんか？

例１:『オイテクル』･･･スラムダンクにてレイアップのコツを表した言葉。
例２：『ドリブルの姿勢は、垂直飛びをするために体を一番下まで沈めた時のポジション』･･･以前、どこかのスポーツ番組で日本人バスケプレイヤーが言ってた。(誰だったっけ？)

のように、コミュの皆さんがどこかで見た、直接聞いて目からウロコが落ちた名言たちを集約してみれば面白いかなぁと☆
自分も参考にさせてもらいたいです☆

コメント(10)

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[1] mixiユーザー 09月04日 02:49

あー　いいかもですね

んじゃおいらも。

「ヒジは照準の役割を果たす」

誰の言葉かわかりませんが、脇が開いてしまう人に対するアドバイスで載ってた気がします。

[2] mixiユーザー 09月04日 13:19

「すべてはボールミートから」

シュート・パス・ドリブルといったボールを持って行うプレーは、なにはともあれボールを貰わなくては始まりません。
そして、このボールを貰うというプレー、これでその後に続くシュート・パス・ドリブルの成功率が大幅に変わってきます。

ボールミートの基本は空中でボールをもらって、着地の際に重心を低く沈み込ませることです。
この体勢をとることで、次に瞬間的にシュート・ドリブル・パスが出来るようになります。

一方、両足をついたまま貰うと、自然と重心が伸びきった状態になるので、シュート・ドリブルをつくために一旦重心を下げるという動作が必要になる（プレーがワンテンポ遅れる）し、パスも手だけで投げる感じになるので、ゆるいパスしか出来ません。

なので、正しいボールミートをマスターすることがバスケ上達の第一歩です。

[3] mixiユーザー 09月07日 10:52

ふと疑問に。
私ったら、ゾーンの特性よくわかってないかも。

で、教えてください(＞_＜)
２･３と２･１･２の違いを。
mixiバスケ部で２･３を使うのですが、
実はあまりよくわかってないです(--;)　　普段は２･１･２が主なもので・・・

[4] mixiユーザー 09月07日 11:19

初心者の人（レイアップとかはできるくらい）がバスケを始めるには何がまず必要な技術だと思いますか？？？
知り合いにやる気はあって運動神経もそこそこの女の子がいるのですが、この前話してたら「教えることがハードル高すぎる」と言われましたｗ
やっぱ中高と真剣にバスケやってたんで無意識のうちにそうなってたみたいです(--;)
しかし、簡単だけど必要な技術だからといって今さらフットワークとかはいえないじゃないですか。（あ、バスケを楽しもうって感じのよわっちいサークルなんで・・・。）

そのほかにも、家でできるボールを使った言い練習方法とかも知っていたらぜひお願いしますm(__)m

[5] mixiユーザー 09月07日 14:19

このトピは非常に初心者の気持ちが伝わってきますね。

初心者的には『どうやったら簡単にうまくなる？』
経験者的には『そんな質問に簡単に答えられない。』

本当は、練習するのが一番で、やっていくうちにひとつ
ひとつクリアすべきなのは分かっているんですが、邪険
に扱われるとちょっと落ち込みますよね。早くうまくな
りたいだけなのにと・・。

そこで明快アドバイスではないですが、シュートに関して
『イメージトレーニング』は如何でしょうか？

弧を描いてゴールにスパッと入る成功イメージ。
シュートフォーム、バックスピン、フォロースルー、
ディフェンスなどを意識してシュートする。
これなら、家でいくらでもできます。
シュートは心理面もすごく重要だと思いますので。

初心者のくせにえらそうなことを書いていますが、
ってピストル・ピートが言ってたんです。
それは、実は違うんだよという意見あれば指摘してください。
まだ、先日ビデオ見たばかりなので。
（やっぱりうまい人のシュートをイメージしないと）

『ボールミート』については、自宅にてのぶながさんに教授して
もらいました。意識していないとゲームで実行できていませんが、
できてるときはとてもリズムよくうまくなったような気がします。

家でできるボールを使った練習については、とにかくずっと
ボール触ってます。そして、座ったまま、もしくは寝たまま
天井にシュート練習とかですかね。

[6] mixiユーザー 09月07日 18:26

Ｆ隊員さんが書かれたとおり、シュートはイメージトレーニングが重要だと私も読んだことがあります。
実際にボールを使ってシュート練習をしたグループとイメージトレーニングをしたグループとでは、イメージトレーニングをしたグループのほうがシュートが入る確率が高いという実験結果も出ているようです。

[7] mixiユーザー 09月07日 21:45

イメトレちゅうことでバスケ漫画を読むなんていかがかな？
「スラムダンク」「あひるの空」見たあとだと、シュート率１０パーセントUP！と自分で思っている・・・

[8] mixiユーザー 09月07日 21:54

>ぴょろ

オレも２･１･２が主だったから、２･３ってイマイチ。
勝手な想像だと２･３は、完全にインサイドを固めるディフェンスだと思う。
ハイポストは前の２人でケアしなければいけないし、
しかも相手にシューターがいたらとてもじゃないけど、
カバーなんてできないと思う。
でも２･１･２なら、真ん中の１がハイポストをケアできるから、
相手にシューターがいても前の２人は、シュートチェックにいける。
その違いかなぁ。あくまでもオレの考えだけど。
だから、ゾーンは２･１･２がいいのかなぁ。

[9] mixiユーザー 09月07日 22:46

あぜっちさん、
2-1-2と2-3の違いはまさにおっしゃるとーりだとおもいます。
なので2-1-2はハイポにオフェンスが入ると、一時的に3-2っぽくなります。

Ｆ隊員さん、
シュートにかぎらず、イメトレ大事です。

例えば、町中を歩いて、人とすれ違うときなどに、ディフェンスを抜き去るイメージを浮かべたり、混み合った電車であいているわずかな隙間にパスを通すイメージを想像してみてください。

かなり具体的にイメトレできるはずです。

でも体を動かすと変な目で見られるのでご用心w

[10] mixiユーザー 09月07日 23:32

＞あぜっち、のぶながさん
貴重なご意見ありがとうございましたm(_ _)m
まだまだ学ぶことが多いです。
バスケは奥深く、ホント飽きないですよね～

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