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コメント(2)
まず、TIPNESS新宿、中野に関する質問と言うより「パワーラッシュ」に関する質問ですね。
で、回答させて頂きますと、大体の人がパワーラッシュ(30or45の両方において共通です)で挫折するのは
「自分の筋力ギリギリの、重たいウェイトから始めてしまう」
と言う点です。1曲に付き5分程度、ウェイトトレーニングを行い続けるので、自分が「持てる」と思う重量より1〜2段階軽いウェイトから始めて下さい。それでも、入念にストレッチを行わないとほぼ間違いなく筋肉痛になりますので……。
あと、パワーラッシュコミュでも記載（http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=10005733&comm_id=1041376）されているのですが、10月から新振りに変わりますので、9月中に参戦するよりはあと半月待たれたほうが良いかもしれません。
ご参考になりましたでしょうか。
で、回答させて頂きますと、大体の人がパワーラッシュ(30or45の両方において共通です)で挫折するのは
「自分の筋力ギリギリの、重たいウェイトから始めてしまう」
と言う点です。1曲に付き5分程度、ウェイトトレーニングを行い続けるので、自分が「持てる」と思う重量より1〜2段階軽いウェイトから始めて下さい。それでも、入念にストレッチを行わないとほぼ間違いなく筋肉痛になりますので……。
あと、パワーラッシュコミュでも記載（http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=10005733&comm_id=1041376）されているのですが、10月から新振りに変わりますので、9月中に参戦するよりはあと半月待たれたほうが良いかもしれません。
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