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ノースモーキング・メタボ・ＮＹコミュの禁煙セラピー

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禁煙セラピー

mixiユーザー 2007年06月27日 19:20

禁煙３日で今日１０本吸い、禁煙セラピー読んで
また禁煙しました。
禁煙セラピーは買って一年くらい経ちますが
最長で約３ヶ月、あとはもう一週間とかですぐ
タバコを吸ってしまいます。
でも一応主婦でなので吸い続ける訳にもいかず、
すぐ禁煙セラピー読んでその日のうちに禁煙して
失敗しての繰り返しで
今に至ります。

今回はどれぐらい続くやら。

禁煙外来も考えましたが私の吸ってきた本数では
保険がきかないらしく、踏み切れません。

ダイエットの方は、以前やっていたホームセンター
のバイトで腰を痛めてしまい、激しい運動はできない
ので１日３０分のウォーキングに食事制限ぐらいで、
３月から５月にかけて３キロくらい減ったのですが
そこから減りません。

うぅむ、式まで３ヶ月、間に合うのか。

コメント(7)

[1] mixiユーザー 06月27日 23:45

友達にも勧めたのですが　　体に良いかはわかりませんが、食事の前にコップ3杯ほど水を飲んでから　食事をしたら1か月で4キロ痩せました！

[2] mixiユーザー 06月28日 00:16

＞ライアン一等兵★さん
コメントありがとうございますぴかぴか（新しい）
１ヶ月で４キロ！
すごい目がハート
早速やってみます。

[3] mixiユーザー 07月01日 00:43

禁煙３日でまた吸ってしまいました。
禁煙セラピー読んでまた禁煙です。

ダイエットの方はウォーキンと食事制限
＋水ダイエットで。

頑張ります手（グー）

[4] mixiユーザー 07月01日 22:04

やめた人は　「減らすとか無理や！！　やめるなら　きっぱりやめなあかん！」って言わはるけど　　ひとそれぞれやと思うし　　　減らす方法でしてみてはどうでしょうか？　　ぜひ　毎日の本数記録にもご参加を〜

[5] mixiユーザー 07月01日 22:27

はじめまして。
ご結婚おめでとうございます。

禁煙外来を開いている者ですが、禁煙のTIPS等をプロフィールにまとめてありますので、ご利用下さい。
また、お勧めの禁煙指導書を本コミュのレビューに掲載しておきました。
ご検討をお祈りします。

[6] mixiユーザー 07月01日 22:28

検討→健闘　でした。

[7] mixiユーザー 07月01日 23:45

＞ライアン１等兵さん
コメントありがとうございますぴかぴか（新しい）
吸い続けるのはちょっとできないのですが
本数記録には参加します。
水ダイエット今のところ順調です。
リバウンドで２キロ太ったのですが、水を飲むように
なって２日で１キロ減りましたハート達（複数ハート）

＞あらすかＸさん
ありがとうございまするんるん
院長先生なんですね〜。
早速見てみます本

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