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腹いっぱいになりやすくて腹持ちの良い食べ物

mixiユーザー 2008年07月09日 07:43

食うことは楽しいです。
生き甲斐です。
しかし、再現なく食べていては病気になるし食費もかかり過ぎる＝長期的に大食いを楽しめない。

というわけで腹いっぱいになりやすく、腹持ちの良い食べ物を募集します。

私のオススメは玄米、根菜たっぷりの味噌汁、焼き魚、納豆の組み合わせです。
よく噛むから腹いっぱいになりやすいし、タンパク質や栄養分も豊富だから口寂しさも感じにくい。
玄米はＧＩ値が低いから腹持ちも良い。
皆さんのオススメの食べ物も教えて下さい。

コメント(30)

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[4] mixiユーザー 08月03日 23:56

学生の頃は、よく炒めたワカメを醤油で食べてました。
海藻系はお腹にたまります。

[6] mixiユーザー 08月06日 18:11

俺はやっぱり赤飯か餅が腹持ちいいね～

[9] mixiユーザー 08月06日 20:33

ハンバーグと大盛りご飯。これに限る。付け合わせにフライドポテトで完璧。

[11] mixiユーザー 08月22日 11:39

小腹空いた時に豆乳を噛みながらゆっくり飲むと効きました

[12] mixiユーザー 08月31日 13:56

お腹すいたらクラッカー食べてひたすら水分取りまくる。あと、ところてん

[13] mixiユーザー 08月31日 17:10

トンカツについているキャベツ5回くらいお代わりすると結構腹もちＧＯＯDでございます♪
しゃぶしゃぶも意外とおなかにたまります。
焼き芋、わかめそれぞれ1票いれます～

[14] mixiユーザー 08月31日 22:46

冷麺に一票!!

焼肉屋とかしかないですけど…。

腹持が良い＝消化悪い(?)
ですかねぇ??

あ､はじめまして☆

[15] mixiユーザー 09月04日 08:04

豆の水煮が繊維質たっぷりで腹持ち良いので気に入りました。
消化悪いからよく噛まなきゃいけませんが。

[16] mixiユーザー 09月05日 18:50

夜食は蒟蒻や寒天が最高ですな

[17] mixiユーザー 09月07日 01:31

たまこんにゃく、って地元の料理が美味しくってつい沢山食べちゃうんですけど、食べて10分位するとお腹がふくれてパンパンになります。
私は6つ位でやめないと、苦しくなるかな。
でもカロリーあんまりないし、大好きすぎてやめられない…。

[18] mixiユーザー 03月22日 10:59

私も餅、おこわ、芋、カボチャ類が結構腹持ちしますね

それと

最近ではﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝと水

[19] mixiユーザー 03月22日 11:35

もち米はお腹にたまりますね。
かみごたえがある、バケットのような、固いパンもいいですね。
ドライフルーツ入りだと、尚更いいです

[21] mixiユーザー 10月03日 21:49

逆転の発想でケーキをホールで食べると結構腹持ちよかったりします笑

ケンタッキーとかもファミリーパックを食べると1日持ちます！

…って当たり前か汗

[23] mixiユーザー 10月03日 22:23

私の場合、満腹感があって長くもつのはパスタです（今思い付く中で）

ガムとかヨーグルトとかは、食べてもまったく満腹感がありません

この前お弁当にスパゲッティを持っていったら、夕方お腹は空いてきましたが、なんとか夕食まで何も食べずに頑張れました

ちなみに、会社の昼休みは13時-14時です

[26] mixiユーザー 06月22日 13:19

おから

[28] mixiユーザー 01月02日 07:06

たくさん食べたい\(^o^)／

[29] mixiユーザー 01月02日 15:27

おからいいですよね！
卯の花食べると溜まります
お腹は張っちゃうけど(^_^;)

[30] mixiユーザー 02月07日 10:16

少ない食事でも満腹にさせるプリーを飲んでいます。
ヤフオクで安く購入してます、食べ過ぎや間食がなくなりました。
医師推奨です。

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