いつか禁煙してやるさコミュの【胸糞？】本気で禁煙したい人へ

コピペです。

多少表現が過激なため【胸糞？】を付けさせて頂きましたm(__)m




【苦しまずに徐々にタバコをやめれる為の７つのポイント〜２ヶ月編〜】



一気に禁煙できない人や「俺意思弱いからなー」とか言ってる人。

もし本気でやめたいなら、騙されたと思って以下をやってみろ。必ずやめれるから。




?まずは寝起きの一服を我慢して、朝一発目は必ず朝食後以降に吸うようにしろ。
どうしても我慢できない人は、朝起きたら即刻朝食を食え。毎晩寝る前におにぎり握って枕元に置いときゃいいだろ。

朝一の一服すら我慢できない奴が禁煙なんかできるわけねーから、これができないならもう打つ手ないわ。禁煙を諦めろ。


??ができる奴はと同時に、最低１時間以上は喫煙間隔をあける事。
この２つ、まぁ最初は吸いたくて吸いたくてイライラしたりするけど、何気に簡単にできるぞ。

どうしても１時間もたない奴は山手線一周してこい。もしくは風呂に１時間入れ。あ、風呂の中で吸う奴はもう完全に中毒だから病院に行け。


あ、忘れてた。タバコの本数も回数もとりあえずは無制限だ。

【朝一(朝食前)は吸わない】

【１時間以上あける】

まずはたったこれだけだ。
朝食とらない奴も、とりあえず何か食べてから吸え。顔洗って歯を磨いてからだともう最高だな。


?１〜２週間程、??のサイクルに慣れさせたら、わざとタバコを変えろ。ニコチン、タールが少し低い、あえて不味いタバコにするのがポイントだ。

不味いタバコが嫌だからと言って、すぐに今までのに戻しちゃうような輩は、不味いタバコと好きなタバコを１カートンずつ買え。で、両方すぐに捨てろ。どっちも捨てられない奴は何やってもやめられないからやめるのやめろ。



?そうそう忘れてた。ちゃんと１〜２週間って書いてあったらそのサイクルでやれよ？無理なら１個前のポイントに戻せ。体を徐々に少ない本数でも平気な体にしてく、慣らしてくのが目的なんだから。２ヶ月でやめる為のプランなんだから。ここ大事なポイントだぞ。テストに出るからなー。
で、もしタバコを変えて頭が痛くなったり気持ち悪くなったらそれこそ本末転倒だから、そのタバコはやめて違うタバコにすればいい。できれば友達が吸ってるやか同種の軽いバージョンあたりが無難だな。



?で、変えたタバコに慣れ始めたら(目安は開始から３週間くらい。それまで?以外の制限は無し)、１日に吸える本数を
【好きな時に５本】もしくは【自分で決めたタイミングの３回】
のどちら好きな方に決めろ。３回で５本でも良い。但し１回の時間は１０分が目安。３０分で１回扱いの３本×３回とかは駄目。区切る意味ないやんけ。

※朝一制限は継続だが、１時間間隔の制限はここでやめても大丈夫。だいたいが自然と１時間以上空くようになるから。理由はその時になればわかる。


理想は朝、昼、夕、夜、の４回４本かな。たまに３回にしたり、３本にしたり、そこは好きにせい。

どうしても厳しい人は、１０回９回８回…って３日単位で１回ずつ減らしてけ。
６回で我慢できなきゃ７回をもう３日、で６回を３日…この繰り返し。
ちなみにこれは時間に含まない。５本or３回に耐えれるまで、失敗したらまた回数減らしの地道作業を繰り返せ。

ま、だいたい７割がここでギブアップするな。「面倒くせー」って。
まぁだったら最初からやるなって話しだがな。本気でやめたいんだろ？面倒くせーってなんだよ、ただの我が儘じゃねぇか阿呆くせぇ。全然本気じゃねぇじゃん。



?開始から５〜６週間後くらい(?の縛りを約３週間連続成功)を目安に、１日２本以内、もしくは２回以内に限定する。ここからが本当の勝負。

２回４本でもいいが、多分、１回に２本吸いたくなくなってるから安心しろ、自然と１日２本に減る。てか減らせ。


３回吸いたい奴は３回でもいいが、禁煙完了日がその分伸びるだけだ。

いつか必ず、２回２本以内にする事。

※忘れてた。午前中にはなるべく吸うなよ。楽しみがなくなるぞ。
昼と夜なんかがいいんじゃねえか？できるんなら夜だけとかが理想だな。
そろそろ会社で「禁煙します」アピールしていい頃だな。



?禁煙プログラム開始から８週間前後。いよいよ最後の一週間だ。よくここまで頑張った。さぁ今すぐタバコもライターも捨てろ。あ、ジッポはもったいないから友達にあげろよ。預けるんじゃなくてプレゼントだ。で、「私、タバコやめます！」って宣言しろ。

そうそう、まだ禁煙完了まで一週間あるから、吸いたい奴はまだ吸ってもいいが、吸えるのは友達か仕事の先輩後輩にもらいタバコしてもらえた時だけな。
しかも１人にもらうのは１本限定。
親兄弟恋人夫婦は駄目。絶対駄目。そこからもらったらいつまでたってもやめれないから。てか、そいつら、自分が辞めるって言ってるのに簡単にくれるわけない=喧嘩になるか、口だけ野郎って愛想尽かされるぞ。


あ、ちなみに、自分で買ってもいいが、一本吸ってすぐに残り１９本とライター捨てれるなら買ってもＯＫ。

もし捨てれないなら、いつまで経ってももやめれないから、もう諦めて好きなだけプカプカ吸えばいいさ。

まぁたいがい、ここでみんなもらいタバコしてなぁなぁになって禁煙失敗する。
せっかく２ヶ月あれこれ頑張ったのに、最後の最後に友達から３本もらったりして失敗するパターンだ。


「一本だけ！頼む！一本でいいからちょうだい！禁煙したいんだけど我慢できないんだ、頼む！」って大声で言ってみな？クソ恥ずかしくて言えないから。
これ簡単に言えるお前はタバコ以前に人間やめちまえ。
汗水流して小遣い切り詰めて買ったタバコを簡単にくれって言う奴と是非とも一緒にいたいなんて誰も思わないから。居場所なくなるぞ。違う意味で苦しめ。



まー結局さ、楽して辞めれるわけないんだよ。
タバコ吸ってる奴は遅かれ早かれ必ずいつか苦しむんだよ。

それが今か先かかってだけの話し。


もしこの７つをできないようなら、何しても辞めれないから、諦めろ。

周りに副硫煙を撒き散らして白い目で見られちまえ。
ガンにでもなって、禁煙するよりもはるかに苦しい思いしながら死んでしまえ。

ま、ちょっと酷い事を言ったけどさ、誰だってできる事なら苦しまずに死にたいよな？

うん、大丈夫。残された家族がお前の代わりに苦しんでくれるから安心しろ。