いつか禁煙してやるさコミュの【数十回失敗した元スモーカーが禁煙に成功できた理由】

今日は私が、タバコをやめようと思ったキッカケをお話ししたいと思います。

私がタバコをやめるキッカケになったのが、友人の入院でした。

彼はその時２２歳でした。

突然彼を襲ったのは、とてつもない腹痛(_ _。)


病院に行ったら、即入院でした。

彼は１日に２箱くらいのタバコと、酒、不摂生が続いて病気なりました。

胃に穴が開いていて、腸もかなりやられていたみたいです。

そして当然医師には

「タバコ・酒は禁止」されました。


若さもあり順調に回復して１週間くらいで退院できることができました。

退院して、一緒にご飯を食べにいった時の話です。

昔だったら１５分くらいでできる食事も、１時間くらいかけないと食べれませんでした。


可哀想なことに、ご飯を美味しく食べられない状態になっていた彼を見て

私は


「何も言葉をかけてあげられず、ただただ友人が弱っているのをとても悲しく思っ
ていました。」


しかし、こんな時でも彼は

「タバコが吸いたい」

と言ったのです。

私は


「は？？？」

と、後ろの人が振り返ってしまうくらいの大きい声を出してしまいました。

こんなに体が弱っていて、苦しい思いをしているのに、

自分の体を壊した原因の一つである『タバコを吸いたくなる』



これはもう、あきらかにオカシイ！！！

タバコにはとんでもなく強い依存性があるんだなと、この時に確信しました。

自分の体が壊れていっても、
動物本来の自己防衛本能を凌駕してでも吸ってしまう『タバコ』という工業製品。

これは本当に怖いです。麻薬以外のなにものでもないですよね。
それをキッカケに私は


絶対に『禁煙しよう！！！』


と思い色々と挑戦し始めました。







ではなぜ成功したのか、これには明確な理由があるんです。

禁煙できるまでは、相当失敗しましたよ。


数十回くらいですかね、

いま、何回も失敗している方は決して諦めないでくださいね、

絶対に禁煙出来ます。



私が、最初に禁煙にチャレンジした時は、タバコを減らしました。


『減煙ですね！！』


１日２箱くらい吸っていた状況から

１日目で１箱にして

１週間後には１０本にしました。

しかし２週間を過ぎたくらいで、

『タバコを吸いたい』という欲求がありすぎて元に戻ってしまいました。



失敗の原因はいつやめるのかが曖昧になり、禁断症状も強く出たからです。

『減煙』はまったく意味はありません。

『１本のタバコへの価値が強くなりすぎて、むしろ今までよりタバコが愛おしくなります。』


これから、禁煙にチャレンジする方は『減煙』は絶対にやめてください。





次に自分の意志、

つまり『我慢』だけで辞めようとしました。

喫煙者の８割くらいが最初にやる『禁煙方法』です。

まさに『気合いと根性』

これは２日で失敗しました。

悔しかったので、この方法は何十回もやりましたが

最高記録が２日です！！


『すごい意志弱いじゃん！』と思った方は、絶対に禁煙に失敗します。


ですが、喫煙者・非喫煙者を含めて多くの方が

『タバコをやめれないやつは、意志が弱い』と思っているのです。


これは、間違いですよ！！（明確な理由があります）

この考え方が怖いことになっているんですよ

多くの方がこれで「一生自分はタバコなんか辞めることができない」と思ってしまうから
です。

この禁煙方法で諦めた人は、自信を持ってください。

あなたの意志が弱かったからではありません。

絶対に禁煙に成功出来ます。




その次に試したのが、いわゆる禁煙グッズですね。

ガムとかパッチとかを試しましたが、余計に吸いたくなってしまいました。

ガムとかパッチって『ニコチン置換療法』っていうんですけど、

タバコを吸う代わりに、ニコチンを違う形で体内に入れます。

そして『禁断症状』を極力小さくしながら、禁煙にとりくむんです。


これで、上手くいく人もいますが統計上９割の人が１年以内に再喫煙しています。

なので、お金の無駄なのでやめてください。

ニコチン依存症の人に『ニコチン置換療法』で治るわけがないって感じですね。


こんな感じで

もう何をやっても禁煙できなくて諦めかけていました。


そんな時に、１０年前にタバコをやめた父にアドバイスをもらいました。

（父は薬剤師なので、そういう知識もあるんだろうなーと思って聞いたんですけどね。）

返ってきた答えは


『タバコについてよく調べてごらん！』

でした。



「えー、それだけ？」


って感じですよね。

しかし、親の言う事なので素直に聞いてみました。

それから、さっそく本屋と図書館に行き
禁煙関連のを数十冊読んだり、関連がありそうな心理学、薬理学、解剖学の本を読みあさりました。



そうしたら

なんと自然に辞めれました。



でも本をたくさん読んだだけで、

なんでやめれたんだろうと不思議に思いますよね？？


数十冊くらい読んで気付いたんですが、


タバコをやめるには『タバコの正しい知識をつける』

これが近道なんです。



禁煙の本も手法は違いますが、本質は同じです！！

ぜんぶタバコの正しい知識が書いてあるんです。


他のセミナーやセラピーもやっていることは全て同じです。

『タバコの正しい知識』をつけるだけなんです。


これに皆気付いていないんですよ。


それは、小さい頃からタバコの間違ったイメージを植え付けられて育ってきたからです。



このタバコの間違ったイメージや知識は、

タバコ会社の広告販売戦略によってつけられました。


私たちは、産まれた時から何も知らずにこの罠に引っかかってきたのです。



この間違ったイメージを正しいイメージに変える！！

成功の秘訣はこれだけです。

これを理解できた人たちから、禁煙していきます。

再喫煙率の可能性も限りなく低いです。



本が簡単で良いんですけど、理解するのが意外と難しいんです。

禁煙で有名な本を読んでも良いのですが、
うまく網羅的にまとまっているのが無いんですよね。


もし、自信が無い方は今回の

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そして、あなたの

「タバコへのイメージが変わる事で確実に禁煙が成功するんです」





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