料理上手な女になる！！コミュのベジタ薬膳料理教室10月

ベジタ薬膳料理教室のお知らせです。

一雨ごとに深まりゆく秋、秋は気温もほどほど、空気も乾燥して快適な季節。
稔りの秋の豊富な食材で食卓も美味しいお料理満載です。
古人は「秋はゆったりとした気分で陰陽調和をはかるのが良い」と教えています。
食材豊富な秋は、美味しい薬膳で美肌つくりにも最適！
そこで今回は、「美肌のためのベジタ薬膳」を皆様と楽しみたいと思います。
10月25日（土）の14時からです。
　
　「美肌のための簡単！シンプル！ベジタ薬膳」料理教室
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＜講　師＞加藤ゐくこ先生
　　　　（Family62主宰、薬膳コーディネータ）
＜日　時＞１０月２５日（土曜日）
＜場　所＞阿佐ヶ谷区民センター　２階料理室（JR阿佐ヶ谷駅徒歩２分）
　　　　　http://www.yoyaku.city.suginami.tokyo.jp/HTML/0004.htm　　　　
＜時　間＞１４：00～１７：00（今回は時間が左記に変更）
＜受講料＞5,000円(税込)　
＜定　員＞15名

＜当日のメニュー＞
　簡単でおいしく、身近な秋の素材を使ったベジタ薬膳です。
　薬膳養生のポイントについても講義しながらすすめます。

◆参棗赤小豆飯・・・新陳代謝促進、胃腸機能調整の薬膳赤飯。
　　体に取り込んだ栄養物質は、脾胃の正常な活動があってこそ初めて
　　血となり肉となりますから健康な消化機能が何より大切です。
◆ハトムギの珍珠団子・・・美肌は毎日のハトムギの摂取がおすすめ！
　　中国料理でポピュラーなメニューですが、ベジタ薬膳では
　　ビックリな食材を用いています。ベジタリアンもこれなら安心！
◆白木耳と麻の実サラダ・・・潤いのあるしっとりとしたお肌はコラーゲン
　　でしょうか？歴史上の美女たちが好んで食した食材で植物性でありながら
　　美肌効果のあるものとしておすすめです。
　　ベジタリアンのためのサプリメント的なサラダです。
◆生姜南瓜・・・体の中を温めて気血水の運行を促進する生姜と肌や粘膜を
　　整えるカロテンをタップリ含んだ南瓜がスイーツに！
　　毎日でも飽きない美味しい南瓜のデザートです。

≪お申込み方法≫
　受講をご希望の方は、メールでchirotank@ksn.biglobe.ne.jpまで、
　ご住所・氏名・電話番号をお知らせください。

　お申し込みメールをいただきましたら、こちらから2日以内には
　返信させていただきます。もし返信がない場合はお手数ですが、
　再度ご連絡ください。よろしくお願いいたします。
　参加料は事前のお振込みをお願いしています。
　＊お子様とご一緒の受講もＯＫですのでお気軽にご参加ください。
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　ご参加をお待ちしています♪
　≪Food Paradise 35≫　久保千尋（くぼちひろ）
　chirotank@ksn.biglobe.ne.jp　電話080-1017-2521
　♪おいしい楽しい自然食はじめましょ♪ブログ公開中↓
　http://foodparadise35.at.webry.info/
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