アロマ情報ライブラリ～♪コミュの花粉の季節のアロマケア

春めく清々しい陽射しに
木立の緩やかなしなり、草木にも香りが宿ったようです〜♪

といってもこの風に飛んでいるんだろうな･･･心は微妙ですが〜！
花粉に悩まされる季節になりましたね！

植物の恵、精油（エッセンシャルオイル）には
様々な成分が含まれていて作用も
花粉の季節の辛さを和らげるものがあります〜

花粉症は精神的な要因も関係しているといわれていますので
疲労、ストレスが溜る事で症状も悪化してしまいます

アロマテラピーは心と体、とりまく環境
様々に活用することができます〜♪

好きな香りでリラックス心の安定を図りながら
植物の恵を心身に活かし辛さを緩和していきましょう

【作用】
●抗菌･抗ウィルス作用
●抗炎症作用
●免疫機能亢進作用
●鎮静作用　　etc

★呼吸らくらく活用法〜♪

お部屋にまた就寝時枕元に、外出の際の持ち歩きに
ハンカチやティッシュに１〜２滴

ルームフレッシュナーを作りましょう
むずむずお鼻、憂鬱な気分をリフレッシュ

マスクに１滴
（マスクについているガーゼや外側にたらします）

お風呂に１〜3滴

ブレンドオイルで胸元・首筋･肩甲骨周りをトリートメントケア

【お勧め精油】
どの精油もす〜っとした清涼感が特徴です
●ユーカリ（グロブルス種）
※肌が敏感な方やお子様にはユーカリの中でもマイルドなユーカリ･ラディアタがお勧めです
●ペパーミント
●ティートリー

【お勧めハーブティー】
春先は血液綺麗･肝臓を大切に！がキーワード
体の中からもハーブティーで体質改善、図りましょう

ネトル（イラクサ）･･血液浄化作用で有名
アレルギー症状、貧血など、体質改善のお助けハーブ

エルダーフラワー･･風邪･インフルエンザ･花粉症に有効なハーブとして知られています
抵抗力がつくので予防にも活用したいですね
インフルエンザの特効薬とも言われています

エキナセア･･免疫強化！メディカルハーブとして大注目を浴びています

ペパーミント･･メントールの香りが爽快感を与えてくれます
飲んでよし、嗅げば鼻も呼吸も楽になる〜♪

アロマを活用してみてください～