アロマ情報ライブラリ〜♪コミュの夏本番！日焼け予防とアロマケア〜♪

梅雨明けもカウントダウンとか？？？
なんとなくファジーな気もしますが・・・・・

湿度にうだる
アスファルトの照り返しも半端じゃありませんね

太陽のエネルギー燦燦と！紫外線もピークです〜♪
オゾン層の破壊
年々肌のダメージも受けやすくなっている現状

紫外線は特にB波(火傷の状態を引き起こします）に注意が必要で
特に敏感肌の人やアトピーの方は要注意です〜

紫外線によってコラーゲンが破壊･黄色変性してしわやしみの原因を引き起こします
B波をカットし保湿力を高める肌作りが大切
予防とアフターケアをしっかりとしていきましょう！

■予防：
保湿をしっかりとしてある肌は外部からの刺激を受けにくく
紫外線を防ぐ力も高まります

たっぷりローションで水分補給しサンブロッククリームでしっかり予防しましょう！
★サンブロック効果：
シアバター･オリーブオイル･アボガドオイル･ホホバ油がお勧め！
★水分補給にローションをスプレー
スプレーを作って持ち歩き、肌が乾燥を感じた時にこまめにスプレーしましょう
ホホバ油5cc＋精製水(または芳香蒸留水やミネラルウォーター)45cc
精油(ラベンダー･カモミール･ゼラニウム･イランイランがお勧め）を1〜2滴プラスしても・・・
★帽子やパラソルを使用することも必要ですね

■アフターケア：
日焼け後の肌は水分が蒸発乾燥状態で敏感になっています
刺激の少ない洗顔料で汚れを落として、化粧水やローションでたっぷり水分の補給を！
水でぬらし絞ったコットンにローションをたっぷり含ませ、パッティング
またコットンを肌に貼り付けてローションパックをしましょう
新しい細胞の成長を促し肌に潤いを与えてくれます

★クールパック：
日焼け後肌のほてりのあるうちにする事がポイント！
洗面器に水を入れて精油（ラベンダーまたはゼラニウム合わせて3滴まで）を垂らしよくかき混ぜます
タオルを浸して絞り日焼けした部分をしばらく冷やします

★クールローション
ネロリやローズ･ラベンダーのフローラルウォーターに精油を加えてローションを作りコットンにたっぷり染み込ませてパッティング！
★全身日焼けの後にはクールダウン
水に近いぬるめのお風呂にラベンダー1＋ペパーミント1滴を垂らして使用しましょう
ほってた体に有効です！

■日頃のケアにローズパックで美肌作り
夏の疲れた肌にうるおいを、秋口からの肌が違ってきます
はじめは週に２回･･その後は週１回のペースで！

ローズパウダー（ハーブパウダー）･･･小匙１/２
モンモリロナイト（クレイ）････小匙１･･国産（山形産）を使用
クレイ国産のものは、水分をかなり吸い込み膨らみます
様子を見ながら精製水を足してください
その他のクレイを使用する場合は、使用方法を参考にして水分の量を決めてください

精製水･･･大匙２弱
マカデミアナッツ油･･･少々
ローズオットー精油･･･１滴
ローズパウダーとクレイを混ぜます
精製水を様子を見ながら少しづつ加えていきます
ペースト状になればOK
マカデミアナッツ油と精油を加えよく混ぜます
ラップもしくは蓋付きの容器に入れ１５から３０分そのままにしておきます
（混ぜてすぐに使用してもＯＫ！これもクレイによって違いがありますので、クレイに書かれた使用方法を参考に）
国産の膨潤タイプのものは、少し置いて使用したほうが効果的です
洗顔後の肌に目の周りを避けて付け、５分後に洗い流します

★クレイの効果は水分が残っている間働きますので、乾ききらないうちに洗い流すことが大切･･目安５分で十分です
ラップで顔を覆ってパックすればなお、効果的です
★保存はできませんので作ったその日（１日以内）に使用しましょう
★顔だけでなく、ひざやひじ･首にもパックしてくださいね
クレイはミネラルが豊富、老廃物を除去して、滑らかな肌へと導いてくれます
消炎･冷却・皮脂バランス･血行促進にもお役に立ちます
★他のアレンジ：
疲れた肌に弾力:フランキンセンス精油１滴
炎症･アレルギー症状の肌:カモミールローマン１滴

■食生活で活性酸素の除去：
紫外線は体内の活性酸素を増やし､体細胞を傷つけて老化を早めたり､癌の発生にも関与するとも言われています
ハーブティー（ローズヒップ･ルイボイス）･･抗酸化作用
ブロッコリーやにんじんなど緑黄色野菜を積極的に取りましょう
★肌にリカバリー力！をつける事が大切ですね

■メイクの崩れや肌のテカリには朝のお手入れが肝心
キッチッと！引き締める！ことです
スプレーを作って（化粧水代わりに）
オリーブスクワラン（ホホバ油でも）5ml＋精油（ゼラニウム2滴イランイラン1滴・・計3滴）＋精製水（またはミネラルうウォーター軟水のもの）
60ml

精油とオイルをまず先によく混ぜます
それから水分を加えて、混ぜます
使用前に必ずよくふってから使いましょう！
※イランイランはかなり香りがきついので使用量に注意！
サイプレスも引き締めアップ！オススメです〜♪
これからの季節は冷蔵庫で冷やして使用すると毛穴がキュッと、さらに効果的！
持ち歩いて脂浮きしてきたら、お肌にシューとスプレーこんな使い方も！脂性肌の方にも、もちろんお勧めの精油たちです！

■熱中症にも注意しましょう！
水分･塩分の補給をしっかりとしましょう
いつもお話しすることですが、ベビーカーに乗っている赤ちゃん等は地面に近いところに居る分、暑さもその分余計に感じています
お母様方注意してあげて下さい、水分の補給は親以上に必要です