最近はじめたヨガ教室では､アロマのミストがレッスン中､使われていてとっても良い気分｡ミストで､使ってますが熱くないので安全ですし､七色の変化も楽しめます｡この時期ミストは､風邪予防で加湿器代わりにも｡精油も沢山種類があるようです｡ラベンダーはストレスほぐし､眠りを誘う効果｡ペパーミントは､ヒステリーや激しい怒りを静めたり､精神疲労を緩和するなど､リラックス系の香り｡一方でユーカリは頭をすっきり集中力アップ､眠気を防ぐ効果､森林の香のジュニパーは気持ち前向きにするなどリフレッシュ系の香りだそうです｡
オイルは､植物の芳香の高い細胞物質だけに､効果もありますが､直接肌につけない､３歳以下の乳幼児や妊娠中には､使用を控えた方が良い種類があるなど使用に際して､注意が必要なこともあります｡リラックスとリフレッシュが上手くできると､毎日気分よく過ごせる気がします｡夕べは､ラベンダーとクラリセージをブレンドしてみましたが､よく眠れました｡
アロマについてもっとしりたいです
オイルは､植物の芳香の高い細胞物質だけに､効果もありますが､直接肌につけない､３歳以下の乳幼児や妊娠中には､使用を控えた方が良い種類があるなど使用に際して､注意が必要なこともあります｡リラックスとリフレッシュが上手くできると､毎日気分よく過ごせる気がします｡夕べは､ラベンダーとクラリセージをブレンドしてみましたが､よく眠れました｡
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