ログインしてさらにmixiを楽しもう

コメントを投稿して情報交換！
更新通知を受け取って、最新情報をゲット！

私の勉強部屋コミュの自重トレーニング　bodyweight training　

ログインして参加する

  • mixiチェック
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

自重トレーニング　bodyweight training　

mixiユーザー 2019年10月31日 17:57

ヨガやってたので、なんとなくそのメニューからのバリエーションでやってきましたが、本はこの手のがいいのかな。
https://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E9%87%8D%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC100%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%9C%AC-%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%A0%E3%83%83%E3%82%AF-2630-%E6%AF%94%E5%98%89-%E4%B8%80%E9%9B%84/dp/4777926974

囚人のはかなり難しめだってサイヤマンさんが言っていましたけど。

器具を使う方法もあります。動画も

自重の体幹トレーニング。自宅で効果的に上半身を鍛える25の筋トレ方法とは Smartlog https://smartlog.jp/55970

Bodyweightでぐぐってみました。

50 Exercises for a Bodyweight Workout You Can Do Anywhere https://greatist.com/fitness/50-bodyweight-exercises-you-can-do-anywhere?utm_medium=social&utm_source=twitter&utm_campaign=social-sharebar-referred-desktop @greatistさんから


類似トピ●
ダイエット用運動トピ（動画）等 https://mixi.jp/view_bbs.pl?comm_id=2073084&id=80163145

コメント(1)

[1] mixiユーザー 11月06日 20:03

日本語。わかりやすげ。http://www.i-l-fitness-jp.com/body-weight-ex/index.html#013

ログインすると、みんなのコメントがもっと見れるよ

mixiユーザー
ログインしてコメントしよう！

私の勉強部屋 更新情報

私の勉強部屋のメンバーはこんなコミュニティにも参加しています

星印の数は、共通して参加しているメンバーが多いほど増えます。

私の勉強部屋

人気コミュニティランキング

困ったときには

関連ワード

mixiで趣味の話をしよう
新規登録（無料）

このページの上部へ