私の勉強部屋コミュのプロテインについて調べる

プロテイン結構売ってますけどどうなんか。と思っていました。

調べてみます。

ここの動画をまず見ました。

【何年も意識してきた...】プロテインのゴールデンタイムは嘘?! https://youtu.be/WkhJPfYaHhk @YouTubeさんから

動画の中で出てくる論文と参考文献

Nutrient timing↓
http://www.anasci.org/ebooks/Nutrient...

参考↓
https://academic.oup.com/nutritionrev...

糖と一緒に取る方が吸収率はいいみたいですねタンパク質。（とすると、ケトジェニックはヨロシクないのでは・・）

コメント(1)

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[1] mixiユーザー 09月27日 11:32

プロテインｗｉｋｉ結構面白い
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3

自作プロテインのリンク(チーズ作りの人みたい？）すごい。
http://www.peatshop.com/smoke/protein.htm

タンパク質でいうなら、きなこがいいのかな。まぁ当分とか多いみたいだけど。
https://www.hibiarata2016.com/entry/2019/03/05/%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%82%92%E5%A2%97%E3%82%84%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%91%E3%81%A9%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%81%AF%E9%AB%98%E3%81%84%EF%BC%81%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%80%81

他にも自作リンクがあるので、又おいおい
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E8%87%AA%E4%BD%9C%E3%80%80%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3&ei=UTF-8&fr=mozff

豆乳でも同じ要領で作れるらしい。へー。やってみよう。

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