【場所】神戸 三宮 スタジオプラム
http://
【date 日時】June 10th 15:00~16:30 ６月１０日 １５：００〜１６：３０
【Detail 詳細】
An introduction to Ashtanga Yoga through the guided practice of the first asanas of the primary series of the Ashtanga Yoga tradition lingering over the breath, muscles contraction (bandha) and the drishti (meaning "vision" or "insight" in Sanskrit, in this case it means “gazing points”).The practice of the asanas will be followed by questions and answers; trying to explain the meaning of Ashtanga Yoga and anything else the student will be interested in.
アシュタンガヨガの基礎をご紹介する初級者向けワークショップです。呼吸・筋肉の収縮（バンダ）・一点をじっと見ることの中に生き続ける、アシュタンガヨガ伝統の最初のアサナ（ポーズ）を実践指導することで、アシュタンガヨガの基礎についてご紹介します。アサナ（ポーズ）の練習について、質問タイムの中で補足致します。その時間で、アシュタンガヨガの意味や生徒様が興味のあるその他の事についても出来る限りご説明します。
【About Ashtanga Yoga アシュタンガヨガとは】
Ashtanga Yoga is an ancient system of yoga that was taught by Vamana Rishi in the Yoga Korunta. This text was imparted to Sri T. Krishnamacharya in the early 1900's by his Guru Rama Mohan Brahmachari, and was later passed down to Sri K. Pattabhi Jois(1915-2009), the founder of the Ashtanga Yoga Institute in Mysore, India. Ashtanga Yoga is a daily method of yoga involving synchronizing the breath with a progressive series of postures. This process produces intense internal heat and a purifying sweat that detoxifies muscles and organs. Ashtanga Yoga is traditionally taught in the "Mysore style"; the method of Ashtanga Yoga taught by Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, India. In a Mysore class, new students are instructed individually and taught a series of asanas (poses). New poses are introduced by the teacher and added to sequence once the student memorizes and becomes proficient in the previous asana. The same series of asanas are practiced each day. During a class of Ashtanga Yoga, accoring to the Mysore method, each student is followed individually in a group setting.
アシュタンガヨガは、Yoga Koruntaという書物の中でVamana Rishi氏によって教えられた古代のヨガシステムです。このテキストは彼のグル、Rama Mohan Brahmachariによって1900年代初期にT. Krishnamacharya師に伝えられ、のちにインド・マイソールにあるアシュタンガ・ヨガ・インスティチュートの創設者、K. Pattabhi Jois師（1915-2009）に手渡されました。アシュタンガヨガは、呼吸を、連続する一連の姿勢にあわせる、毎日の方法です。このプロセスは、筋肉と臓器 を解毒する、強烈な内部熱と浄化の発汗をもたらします。アシュタンガヨガは、伝統的にマイソールスタイルで教えられます。これはマイソール（インド）のSri K. Pattabhi Joisによって教えられるAshtanga Yogaの方法です。マイソール・クラスでは、新しい生徒は個々に指導され、一連のポーズ（＝シークエンス）を教わります。一旦生徒が前のアサナ（座法）を記憶し上手に出来るようになれば、新しいポーズが先生から教えられシークエンスに追加されます。
同じ一連のアサナ（座法、ポーズ）を毎日練習します。Ashtanga Yogaのクラスの間、マイソールメソッドによれば、それぞれの学生は、グループ・セッティング（複数人）で個々にフォローされます。
【About Roberta Costa ロバータ・コスタ先生について】
Roberta began her practice when she saw her two brothers practising the Ashtanga Yoga method. A life-long passion for body disciplines led her to start practising the system, and later to a journey to the present source of the this tradition, the KPJAYI in Mysore, India. Roberta came back to Mysore to further her understanding of the Ashtanga Yoga tradition with her teacher at KPJAYI. She has held classes as substitued teacher in Milan, and she has assisted the authorized Ashtanga Yoga teacher Mozart Reina's classes in Italy, China, Philippines and Japan. Roberta is now assisting Mozart Reina's classes in Osaka.
ロバータはは彼女の二人の兄弟がアシュタンガヨガをするのをみて、練習を始めました。身体の規律に対する人生を通して続く情熱が彼女をそのシステムの実践に駆り立て、後に彼女は、現在のこの伝統の源たる、インド・マイソールにあるKPJAYI（※）への旅に出ています。ロバータはKPJAYIの彼女の先生のもとでより一層アシュタンガヨガへの理解を深める為、マイソールに戻りました。彼女はイタリア・ミラノでサブスティチューティド・ティーチャーとしてクラスを持ちました。そして彼女はオーソライズドティーチャーであるモーツァルト・レイナのクラスのアシスタントを、イタリア・中国・フィリピン・そして日本でつとめています。ロバータは今、大阪でレイナのクラスをアシストしています。
（※ご参考）http://
【translator通訳 】 Waka Miyashita宮下 和佳
日本語に通訳の上、デモンストレーションでもご説明しますので、英語の不得意な方でもご参加いただけます。
【お申込み E-mail address for reservation】info@studio-plum.net
※お申し込みの際は、当日のご連絡先電話番号もあわせてお知らせ下さいますようお願いいたします。
【price 料金】4000yen ４，０００円（当日支払。釣銭のいらないようにお願いいたします。）
【at least 最少催行人数】5persons ５人
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【date 日時】June 10th 15:00~16:30 ６月１０日 １５：００〜１６：３０
【Detail 詳細】
An introduction to Ashtanga Yoga through the guided practice of the first asanas of the primary series of the Ashtanga Yoga tradition lingering over the breath, muscles contraction (bandha) and the drishti (meaning "vision" or "insight" in Sanskrit, in this case it means “gazing points”).The practice of the asanas will be followed by questions and answers; trying to explain the meaning of Ashtanga Yoga and anything else the student will be interested in.
アシュタンガヨガの基礎をご紹介する初級者向けワークショップです。呼吸・筋肉の収縮（バンダ）・一点をじっと見ることの中に生き続ける、アシュタンガヨガ伝統の最初のアサナ（ポーズ）を実践指導することで、アシュタンガヨガの基礎についてご紹介します。アサナ（ポーズ）の練習について、質問タイムの中で補足致します。その時間で、アシュタンガヨガの意味や生徒様が興味のあるその他の事についても出来る限りご説明します。
【About Ashtanga Yoga アシュタンガヨガとは】
Ashtanga Yoga is an ancient system of yoga that was taught by Vamana Rishi in the Yoga Korunta. This text was imparted to Sri T. Krishnamacharya in the early 1900's by his Guru Rama Mohan Brahmachari, and was later passed down to Sri K. Pattabhi Jois(1915-2009), the founder of the Ashtanga Yoga Institute in Mysore, India. Ashtanga Yoga is a daily method of yoga involving synchronizing the breath with a progressive series of postures. This process produces intense internal heat and a purifying sweat that detoxifies muscles and organs. Ashtanga Yoga is traditionally taught in the "Mysore style"; the method of Ashtanga Yoga taught by Sri K. Pattabhi Jois in Mysore, India. In a Mysore class, new students are instructed individually and taught a series of asanas (poses). New poses are introduced by the teacher and added to sequence once the student memorizes and becomes proficient in the previous asana. The same series of asanas are practiced each day. During a class of Ashtanga Yoga, accoring to the Mysore method, each student is followed individually in a group setting.
アシュタンガヨガは、Yoga Koruntaという書物の中でVamana Rishi氏によって教えられた古代のヨガシステムです。このテキストは彼のグル、Rama Mohan Brahmachariによって1900年代初期にT. Krishnamacharya師に伝えられ、のちにインド・マイソールにあるアシュタンガ・ヨガ・インスティチュートの創設者、K. Pattabhi Jois師（1915-2009）に手渡されました。アシュタンガヨガは、呼吸を、連続する一連の姿勢にあわせる、毎日の方法です。このプロセスは、筋肉と臓器 を解毒する、強烈な内部熱と浄化の発汗をもたらします。アシュタンガヨガは、伝統的にマイソールスタイルで教えられます。これはマイソール（インド）のSri K. Pattabhi Joisによって教えられるAshtanga Yogaの方法です。マイソール・クラスでは、新しい生徒は個々に指導され、一連のポーズ（＝シークエンス）を教わります。一旦生徒が前のアサナ（座法）を記憶し上手に出来るようになれば、新しいポーズが先生から教えられシークエンスに追加されます。
同じ一連のアサナ（座法、ポーズ）を毎日練習します。Ashtanga Yogaのクラスの間、マイソールメソッドによれば、それぞれの学生は、グループ・セッティング（複数人）で個々にフォローされます。
【About Roberta Costa ロバータ・コスタ先生について】
Roberta began her practice when she saw her two brothers practising the Ashtanga Yoga method. A life-long passion for body disciplines led her to start practising the system, and later to a journey to the present source of the this tradition, the KPJAYI in Mysore, India. Roberta came back to Mysore to further her understanding of the Ashtanga Yoga tradition with her teacher at KPJAYI. She has held classes as substitued teacher in Milan, and she has assisted the authorized Ashtanga Yoga teacher Mozart Reina's classes in Italy, China, Philippines and Japan. Roberta is now assisting Mozart Reina's classes in Osaka.
ロバータはは彼女の二人の兄弟がアシュタンガヨガをするのをみて、練習を始めました。身体の規律に対する人生を通して続く情熱が彼女をそのシステムの実践に駆り立て、後に彼女は、現在のこの伝統の源たる、インド・マイソールにあるKPJAYI（※）への旅に出ています。ロバータはKPJAYIの彼女の先生のもとでより一層アシュタンガヨガへの理解を深める為、マイソールに戻りました。彼女はイタリア・ミラノでサブスティチューティド・ティーチャーとしてクラスを持ちました。そして彼女はオーソライズドティーチャーであるモーツァルト・レイナのクラスのアシスタントを、イタリア・中国・フィリピン・そして日本でつとめています。ロバータは今、大阪でレイナのクラスをアシストしています。
（※ご参考）http://
【translator通訳 】 Waka Miyashita宮下 和佳
日本語に通訳の上、デモンストレーションでもご説明しますので、英語の不得意な方でもご参加いただけます。
【お申込み E-mail address for reservation】info@studio-plum.net
※お申し込みの際は、当日のご連絡先電話番号もあわせてお知らせ下さいますようお願いいたします。
【price 料金】4000yen ４，０００円（当日支払。釣銭のいらないようにお願いいたします。）
【at least 最少催行人数】5persons ５人
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