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ヨガ+自然食コミュのアシュタンガ・アジャストメントWSのお知らせ

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6月に鎌倉でアシュタンガのアジャストWSがあります。
以下の通り、ご案内させていただきます。

◆アシュタンガ・アジャストメント・ワークショップ with キャメロン◆

6月に長谷公会堂にて4セッションを行います。
日程:20日(土)21日(日)
   27日(土)28日(日)

鎌倉市長谷1-12-5 長谷公会堂
時間:14:00−18:00
料金:¥18,000(メンバーは¥16,000)
HP: http://embodiedsouljp.blogspot.com
ご予約はこちら:ashtangakamakura@gmail.com

今回はアシュタンガ プライマリー シリーズのスペシャル ワークショップを行い、正しいアサナを促す補助の方法を、数回に分けて練習します。それぞれの生徒の状態に合わせ、安全でより深いポーズに導く方法を学びます。

最初に、姿勢の補助をする場合に気を配ることや態度についてお話します。その次に、実際にポーズをとりながら、プライマリー シリーズひとつひとつのアサナの修正の方法を練習します。ビギナーには、手足のポジションの修正に重点をおき、中級以上の生徒には、深いポーズをとるように促していきます。修正の方法論を理解するために、何人かの経験のレベルの違う、異なった柔軟性をもつ相手とポーズの修正をしあいます。

また、修正の手順や、実際にやってみて発見したことをみんなで話し合う機会もあります。質問があれば、必要に応じていつでもお答えします。

この楽しいワークショップは、ビギナーから上級者、ヨガの生徒から先生まで参加できます。英語で行われますが、日本語の通訳付きです。

スケジュールと主な内容:
20日 土曜日: 太陽礼拝と立って行うポーズ
21日 日曜日: 座って行うポーズ (1)
27日 土曜日: 座って行うポーズ (2)、 後ろに
そるポーズ、終了にいたるアサナ
28日 日曜日: 復習

コメント(2)

いよいよ今月開催となります!
多数のご参加をお待ちしています。
今週末より開催です!
ご予約はこちらまで

ashtangakamakura@gmail.com

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